Buffalo hump: Kan vi få det att försvinna? (7 tips)

Dela med dina berörda nära och kära
4.7
(7)

Artikel granskad och godkänd av Dr Ibtissama Boukas, läkare specialiserad på familjemedicin 

Du har en ful bula högst upp på ryggen som, förutom att det hämmar huvudets rörelser, inte är särskilt vackert att se? Vet att du kan bli av med denna fettmassa. Förutom fysiska övningar och naturliga behandlingar kan du även ta till kosmetisk kirurgi.

Vad är en buffelpuckel? Vilka är dess orsaker och de faktorer som gynnar den? Vad ska man göra för att bli av med en buffelpuckel (helst naturligt)? Hitta svaret på alla dessa frågor i den här artikeln.

Buffalo hump: vad är det?

La bisonpuckel motsvarar en onormal uppbyggnad fett som utvecklas speciellt i nacke, nacke och axlar. Det är en fettmassa som kan uppstå på grund av en hormonell störning eller dålig hållning.

Normalt är fettvävnaden jämnt fördelad i alla delar av kroppen. Men en anomali ringde lipodystrofi händer ibland. I det här fallet finns det en ansamling av lipid på ett specifikt område, i det här fallet på baksidan av nacken.

La lipodystrofi är indelad i två kategorier

  • La lipohypertrofi vilket är en onormal ansamling av fettvävnad som kan påverka olika delar av kroppen: magen, bröstet (särskilt hos kvinnor), nacken, nacken och axlarna.
  • La lipoatrofi vilket är en onormal förlust av fettvävnad. Det kan påverka ansikte, armar och skinkor.

Det är viktigt att skilja mellan a fettavlagringar et spinal deformitet (ibland kallad en benig buffelpuckel).

Faktum är att en cervico-dorsal kyfos kan också orsaka en buffelpuckel. Det är en deformation eller en accentuerad krökning av ryggrad framåt, i korsningen mellan kotor cervikal och rygg.

Om man vill klargöra diagnosen och fastställa den exakta orsaken till bisonpuckeln, ordinerar man i allmänhet en medicinsk bildbehandling. Detta gör det särskilt möjligt att skilja mellan en bisonpuckel, en abscess eller en cysta.

Vad orsakar buffelpuckel?

den orsaker till en bisonpuckel är många. Ofta beror denna störning på en överdriven ansamling av fett eller en hormonell obalans, särskilt kopplat till en hög nivå av kortisol. Att vara överviktig har också med lipohypertrofi att göra. Överviktiga personer är mest drabbade av denna morfologiska störning.

Bisonpuckeln finns vanligtvis i ett område som är föremål för nästan permanent fysisk stress. Det är faktiskt beläget mellan en mycket mobil del, den halsryggraden ; och en annan liten mobil som är bröstryggen. Denna tillväxt gynnas därför av vissa faktorer som:

  • en dålig posturell vana,
  • muskelsvaghet eller obalans,
  • eller brist på flexibilitet i vissa muskler
  • une skolios

Andra faktorer kan vara påursprunget till en buffelpuckel :

  • vissa läkemedel inklusive de som används för att behandla HIV;
  • vissa hormonella sjukdomar (Cushings sjukdom, Hashimotos, etc.);
  • diabetes ;
  • osteoporos;
  • vissa genetiska störningar som ansvarar för ovanlig ansamling av fett.

Vilka är symptomen på buffelpuckel?

I början är det ibland svårt att känna igen en buffelpuckel. Det finns dock varningsskyltar innan guppet syns tydligt från utsidan. Här är några exempel:

  • huvudvärk (spänningshuvudvärk);
  • rullade axlar;
  • rundhet i ryggen;
  • ryggsmärta och stelhet;
  • svårt att sova på rygg;
  • stelhet och obehag i nacken...

Denna störning är särskilt kopplad till en dysfunktion av lipidmetabolismen. Vi kan därför se en ansamling av fett på andra områden. Fetthögen finns även på mage och bröst. Det är vanligare hos kvinnor.

här är tecken på lipohypertrofi som kan misstänka en buffelpuckel:

  • insjunkna kinder, tinningar och ögon;
  • vener som sticker ut mer på armar och ben;
  • större bröst hos både män och kvinnor;
  • tillväxt av fettmassor på kroppen;
  • högt kolesterol;
  • högt blodsocker (blodsocker).

Vad ska man göra för att bli av med en bisonpuckel?

Behandling för buffelpuckel kommer endast att vara effektiv om deformiteten härrör från en ryggradsdeformitet. I de strumpor där det är en fettmassa som orsakar denna störning kommer endast kosmetisk kirurgi att vara effektiv.

REKOMMENDERAT FÖR DIG:  Buffelpuckel och sköldkörtel: vad är kopplingen?

De behandlingar som vanligtvis föreskrivs är följande:

Posturala råd

Till ångra med en buffelpuckel, är det nödvändigt att ändra sin hållning. Detta tillstånd är faktiskt särskilt kopplat till följande tre faktorer:

  • kotornas form;
  • huvudet lutar för långt framåt (upprepade gånger och/eller förlängt);
  • skulderbladen och axlarna rullar sig framåt

Notera: För att dra nytta av råd från fysioterapeuten för att räta ut ryggen och förbättra din hållning, se följande artikel.

VITT MARKE Posture Corrector storlek L/XL, ryggplattång för män eller kvinnor ger rak rygg och ryggstöd Kyphos Correction förvaringsväska medföljer svart
  • – Lämplig för alla kroppsformer, genom att välja antingen storlek S/M (57 cm remmar) eller storlek L/XL (75 cm remmar). Lämplig för tonåringar, kvinnor och män.
  • – Mikroperforerat tyg, mjukt och andas.
  • – Bekväm och ergonomisk, den hållningskorrigerare VITTMARKE trycker inte på axeln och lämnar inga märken. 0 tryckpunkter för maximal komfort.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Näringslösning

Generellt sett har kosten mycket liten inverkan på bisonpuckel. Å andra sidan kan du rekommenderas att följa en balanserad kost rik på färska grönsaker, magra proteiner och komplexa kolhydrater. Enligt denna teori kan behandling av övervikt hjälpa till att minska buffelpuckeln i vissa fall.

Om bisonpuckeln åtföljs av smärta, a antiinflammatorisk kost kan hjälpa till att lindra symtomen förutom att kontrollera övervikt.

massageboll

Att använda en massageboll (eller tennisboll) kan hjälpa till att minska cervico-dorsal kyfos om den visar sig vara ansvarig för din buffelpuckel. Principen är enkel:

  • Stå upprätt med en massageboll mellan din buffelpuckel och väggen
  • Använd dina fötter och tryck lätt så att du "slår" din buffelpuckel mot väggen
  • Håll i 30 sekunder och upprepa sedan 3 gånger. Du kan känna en lätt stelhet efter träning, men detta bör avta inom rimlig tid.
  • Gör denna övning så regelbundet som möjligt, utan att orsaka ihållande smärta. Öka trycket gradvis.
ALPIDEX Massageboll Set med 5 Lacrosse Triggerpoint-spetsade bollar Olika hårdhetsgrader för Bakben Fötter Händer
  • 🌸 5 högkvalitativa massagebollar i olika utföranden och hårdhetsgrader för bakben och fötter händer * Ftalatfri
  • 🌸 2 taggiga bollar ➔ för en stimulerande massage, ökar den lokala blodcirkulationen | 1 Lacrosseboll ➔ för skonsamma applikationer eller även som antistressboll | 1 Triggerpointkula ➔ verkar på djupet tack vare sin speciella ytstruktur | 1 jordnötskula ➔ för fast, lokaliserat tryck. Främjar ytkänslighet
  • 🌸 Olika hårdhetsgrader och ytor gör att olika triggerpunkter och spänningar kan uppnås

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Förutom massagebollen är det möjligt att slappna av i musklerna med hjälp av effektiva och säkra tillbehör. Det är möjligt att göra detta självständigt med hjälp av följande produkter (med rekommendationer):

Akupressursats Akupressurmatta kudde - massageboll + kudde + väska Lindra rygg- och nacksmärtor Muskelavslappning Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
  • 【Multifunktionssjukgymnastik】 Akupressursatsen innehåller en akupressurmatta och kudde samt 2 massagebollar. Du kan använda akupressursetet på olika sätt och på olika delar av kroppen, såsom ländryggssmärta, sömnlöshet, kronisk stress, trötthet, spänningar, cirkulationsstörningar m.m.
  • 【Säkert och premiummaterial】 akupressurmatta massageapparat, kuddfodral och förvaringsväska är gjorda av 100% bomull, insidan är 21D högdensitets miljövänlig svamp. Massagenageln är gjord av giftfri ABS-plast. 100% naturlig utan biverkningar, hypoallergen.
  • 【Naturlig forntida indisk läkning】 Akupressurmattan har 230 massagenaglar, 6210 massagepunkter, kudden har 73 massagenaglar, 1971 massagepunkter. Din vikt är jämnt fördelad i tusentals små bitar för att stimulera otaliga akupunkturpunkter. Idealisk för avkoppling och främjande av cirkulationen. Storleken på akupressurmattan är 68*42cm, storleken på massagekudden är 37 x 15 x 10cm.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

RENPHO cervikal massageapparat, Shiatsu massageapparat, rygg- och nackeaxelmassage med uppvärmning, 3D-rotation justerbar hastighet, presenter till mammor Pappa Kvinnor Män
  • Lindra värk – RENPHO-nackmassagern ger dig fördelarna med en professionell shiatsumassage hemma, vilket sparar tid och pengar. Dess ergonomiska U-formade design och 8 djupa knådningsnoder simulerar mänskliga fingrar för att skapa en superbekväm djup shiatsumassage. Denna shiatsu massageapparat lindrar smärta för hela kroppen; för användning på nacke, axlar, rygg, ben, lår, vader och fötter
  • Uppvärmning - Denna axelmassager inkluderar värmefunktioner, som mer effektivt lindrar muskelvärk och spänningar, värk, smärta och släpper ut triggerpunkter samtidigt som den förbättrar den totala cirkulationen. Vibrations- och värmefunktioner kan slås på eller av oberoende av varandra
  • FLERA INTENSITETER OCH RIKTNINGAR - Denna nackmassager tar bort oron för en plötslig riktningsändring när du har hittat den söta platsen. Det kommer att hålla en knådande shiatsumassage i en riktning tills du vill ändra den. Kombinera detta med 3 hastighetsnivåer och din dragstyrka för att säkert hitta rätt intensitet för att lindra muskelsmärta

Senast uppdaterad 2024-03-28 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Muscle Massager med 30 justerbara nivåer 6 massagehuvuden och LCD-skärm Lindrar värk och stelhet
  • 30 NIVÅER Massagepistol: ALDOM massagepistol Välj den hastighet och massagehuvuden som bäst passar dina behov kan snabbt eliminera mjölksyra som produceras efter träning, och för vardagen lindra muskelvärk, rygg- och nackvärk och stelhet, vilket avsevärt minskar tiden för muskelåterhämtning.
  • Lång batteritid: Utrustad med högkvalitativt batteri kan muskelmassagern fortsätta arbeta cirka 6-8 timmar efter laddning, medan kylsystemet effektivt kan ta bort överskottsvärme, om batteriet är lågt kommer det att visas en röd prompt.
  • Mindre än 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol som har hög prestanda och lågt ljud. har avancerad teknologi och högvridmoment icke-borstad elmotor, med högprecisionsformen som tätt förbinder maskinhuvudet och kroppen, motorn med högt vridmoment roterar 1800-4800 gånger per minut och får din vävnad att lossa fascian ( bindväv)

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Massagerulle, Qveetry 6in1 Foam Roller med Muscle Roller Stick, massagebollar, motståndsband, massagerulle för djup muskelmassage för gym och yoga
  • 【6 i 1 massagekit】 Muskelrulle-setet innehåller 1*foam roller, 1*massageroller, 1*massageboll, 1*motståndsband, 1*figur 8 träningsband, 1* produktmanual och 1 förvaringsväska. Du kommer att unna dig en helkroppsmassage - från nacke till tår. 12 månaders garanti, så kontakta oss gärna om du har några frågor, vi kommer att göra vårt bästa för att tillfredsställa våra kunder.
  • 【Effektiv spänningsavlastning】 Använd detta foam roller-set innan träning för att sträcka ut musklerna och förhindra muskelskador. Du kan också aktivera muskler för att förbättra träningseffekterna under träningen. Den är även lämplig för stretch- och balansövningar. Använd i 20-30 minuter dagligen för att lindra spända, stela muskler och lindra spänningar.
  • 【Utmärkt elasticitet och hållbarhet】 Muskelrullsetet är tillverkat av miljövänligt EVA-material som har utmärkt hållbarhet, vattenbeständighet och elasticitet och som inte lätt deformeras. Foamrollern med utsprång är skonsam mot kroppen och ger en akupressurkänsla. Ingen lukt, ingen skada på kroppen, ingen svett. Du kan tvätta den direkt med vatten.

Senast uppdaterad 2024-03-28 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Core Balance Nipple Massage Roller för djup muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Idealisk för triggerpunkt...
  • RYGGMASSAGE ROLLER FÖR ATT LISTRA DIN MUSKELSMÄRTA: lindra din muskelsmärta och spänningar med Core Balance finniga foam roller. Rulla muskelmassagerullen som är placerad under dina muskler för att bryta upp mjukvävnadsvidhäftningar och rikta in dig på smärtsamma triggerpunkter (muskelknutor).
  • DJUPARE MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassagerulle har en ihålig plastkropp med en utsida av nubbad skum för djupare myofascial frisättning. Knopparna på denna ryggrulle fungerar som händer och fingrar på en massageapparat för att rikta in sig på, slappna av och släppa spända muskelknutor mycket mer effektivt.
  • FÖRBÄTTRA DIN PRESTANDA: Att rulla bakrullen över dina muskler frigör gifter och ökar flödet av blod och syre till målområdet. Massera dina muskler med vår fitnessroller före eller efter ett träningspass för att öka din prestation, snabba upp din återhämtningstid och skydda dig från skador.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

promo
ZenPur Ergonomisk ortopedisk livmoderskuddskudde, Memory Foam-kudde, Nacke- och axelvärk, Anti-kvalster och snarkning, Bambuöverdrag, Tillverkat i EU – Medium Fast, Alla typer av sovplatser
  • ✅SÖV I ALLA POSITIONER: Säg adjö till att vakna mitt i natten med nacksmärtor och axelproblem. ZenPurs högkvalitativa tryckavlastande ergonomiska kudde av minnesskum anpassar sig efter din form och stöder ditt huvud och nacke för en bekväm sömn. Livmoderkudden är varken för fast eller för mjuk, denna ortopediska kudde är det bästa valet, oavsett om du sover på rygg, mage eller sida.
  • ✅ HITTA DJUP SÖN TILL MORGON ➡️ Det sojaoljeberikade minnesskummet i vår ergonomiska ortopediska premiumkudde ger oöverträffat stöd för din halsryggrad som hjälper till att slappna av spänningarna i nacke, nacke, rygg och axlar.
  • ✅ INGA MER SVETTEPROBLEM➡️Vävt överdrag av bambuviskos som absorberar kroppsvärme vilket möjliggör korrekt kroppsvärmereglering och därmed en bättre sömnkvalitet.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

promo
TAKRINK Shiatsu Massagekudde Ryggmassageapparat med uppvärmning 8 noder 3 hastigheter Justerbar med fjärrkontroll Djupvävnadsknådning för nacke Rygg och axlar Present till föräldrar Kvinna Jul Alla hjärtans dag
  • 【Djup Shiatsu-massage】 TAKRINK shiatsu-massagekudden innehåller 8 djupa knådande massagenoder som simulerar massagestilen hos en professionell massör och ger djupvävnadsmassage. Låt massagekudden hjälpa till att lindra ömma och spända muskler i nacke, axlar och rygg, vilket ger dig en oförglömlig helkroppsmassage.
  • 【Fjärrkontroll för ryggmassager】 Till skillnad från andra shiatsu massagekuddar med inbyggda kontrollknappar, kräver denna fjärrkontroll shiatsu massagekudde inte att du vänder dig om och klickar på knappar. Du kan justera programmet med fjärrkontrollen medan du masserar, vilket säkerställer en bekvämare massageupplevelse.
  • 【Värmefunktion】 TAKRINK-massagekudden kan värmas upp till 45°, vilket främjar blodcirkulationen och fördubblar massageupplevelsen. När du inte vill värma den kan du stänga av effekten genom att klicka på värmeknappen. Med tillägget av uppvärmningsfunktion fördubblar shiatsu massager nacken massageeffekten och är ett utmärkt val för att slappna av dina muskler.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Halshängmatta med hopfällbart stativ, bärbar halshängmatta med kompakt montering för vila och avkoppling, lindra trötthet och muskler
  • 【UTMÄRKT UTFÖRANDE】: Denna halshängmatta är utrustad med en justerbar rem, en bomullskudde, två starka inbyggda fjädrar och ett robust hopfällbart stativ med halkfria fötter, som alla säkerställer att du har en lång tid. mycket trevlig avkoppling
  • 【HALSLITTNING】: Denna halshängmatta hjälper till att hålla huvudet i en naturlig position för att slappna av i musklerna. Bara 15 minuter om dagen kommer du att kunna se skillnaden. Hjälper dig också att förbättra dålig hållning, stelhet och stel nacke. Perfekt för kontorsanställda, studenter, idrottare, förare, seniorer, etc.
  • 【PORTABEL OCH BEKVÄM】: Den här enheten skiljer sig från andra hängmatta halsar genom sin hopfällbara och avtagbara stöd. Tack vare sin innovativa design och en gratis väska kan du ta den med dig överallt och hitta en trevlig plats att koppla av. Du behöver inte knyta fast den vid dörrhandtaget, och stativet håller upp efter nedfällning

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

REKOMMENDERAT FÖR DIG:  Buffelpuckel och osteopat: effektiv i helande?

Manuell terapi

Un sjukgymnast eller osteopat kan ta till massage och mobiliseringar som syftar till att lindra spända muskler och mobilisera den cervico-dorsal regionen. Detta kan vara användbart om bisonpuckeln åtföljs av nacksmärtor, huvudvärk, spänningar i axlarna etc.

Dessutom, efter kosmetisk kirurgi, kommer massagesessioner också att eliminera postoperativt ödem och mjuka upp de opererade vävnaderna.

Hållningskorrigerare

Även om det inte kommer att korrigera bisonpuckeln som sådan, en hållningskorrigerare (som den här), Var postural t-shirt, kommer att undvika att hänga bålen och rulla upp axlarna. Detta kommer att möjliggöra en indirekt postural korrigering som kommer att hjälpa i det långa loppet vid behandlingen av bisonpuckeln.

Var försiktig, överdriven användning av en hållningskorrigerare kan visa sig vara mer skadlig än fördelaktig på lång sikt. För att dra nytta av sjukgymnastens råd om användningen av dessa apparater, se följande artikel.

VITT MARKE Posture Corrector storlek L/XL, ryggplattång för män eller kvinnor ger rak rygg och ryggstöd Kyphos Correction förvaringsväska medföljer svart
  • – Lämplig för alla kroppsformer, genom att välja antingen storlek S/M (57 cm remmar) eller storlek L/XL (75 cm remmar). Lämplig för tonåringar, kvinnor och män.
  • – Mikroperforerat tyg, mjukt och andas.
  • – Bekväm och ergonomisk, VITTMARKE-hållningskorrigeraren trycker inte på axeln och lämnar inga märken. 0 tryckpunkter för maximal komfort.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

REKOMMENDERAT FÖR DIG:  Buffelpuckel och sköldkörtel: vad är kopplingen?

borr

Här är några övningar för att behandla en buffelpuckel.

Cervikal retraktion

  1. Sätt dig ner och håll huvudet rakt.
  2. Dra tillbaka hakan horisontellt mot dig för att skapa en "dubbelhaka". (Undvik att luta huvudet för mycket nedåt genom att hålla blicken horisontell).
  3. Återgå till utgångsläget, se till att undvika att kasta huvudet för långt framåt.
  4. Upprepa tio gånger och justera rörelseomfånget efter din komfort.

Ryggförlängning

  1. Sitt ner med rakt huvud och rygg.
  2. Ta tag i nacken med händerna och håll armbågarna pekande framåt (enligt bilden).
  3. I samma rörelse, lyft upp armbågarna, förläng ryggen och huvudet bakåt.
  4. Återgå långsamt till utgångsläget.
  5. Upprepa tio gånger, ta pauser vid behov.

Scapular retraktion

  1. Sitt ner med rakt huvud och rygg. För armarna framåt.
  2. I samma rörelse, för armarna och axlarna bakåt och kläm ihop skulderbladen i 3 sekunder.
  3. Återgå till utgångsläget.
  4. Upprepa tio gånger, ta pauser vid behov.
  5. Progression: Lägg till motstånd med ett terapeutiskt gummiband.

Träna stående mot väggen

Stå med ryggen mot väggen. Försök att räta upp dig så mycket som möjligt för att vidröra väggen med bakhuvudet. Lyft upp armarna genom att hålla i väggen, armbågar i axelhöjd och händerna med handflatorna framåt bakom huvudet.

Golvövning för att bli av med en bisonpuckel

Ligg på rygg på en gymmatta. Placera händerna på golvet bredvid axlarna, handflatorna vända mot taket. Försök att se till att dina underarmar är i full kontakt med golvet. I denna position, andas in och skjut armarna ovanför huvudet och återgå till startpositionen medan du andas ut.

Träna nackmusklerna

Överväg också att sträcka ut och stärka dina nackmuskler. Bättre huvudstöd inte bara godsaker, utan också förhindra en buffelpuckel.

För att få resultat snabbt är det viktigt att träna dina övningar regelbundet. Kom också ihåg att konsultera en vårdpersonal som en fysioterapeut för att hjälpa dig. Han kommer att kunna ställa diagnosen och ge dig råd om rätt övningar att göra för att hjälpa dig ångra massan på övre delen av ryggen.

Hur är det med kosmetisk kirurgi?

Om mindre invasiva metoder misslyckas ta bort bulan, är det möjligt att tillgripa operation. Insatsen består av en fettsugning (eller fettsugning). Med andra ord suger den kosmetiske kirurgen ut klustret av fettceller som finns i bisonpuckeln med hjälp av en apparat. Denna operation är speciellt indikerad om massan är särskilt stor.

Efter ett vanligt preoperativt blodprov sker operationen normalt på kliniken under lokalbedövning med sedering. Allmän anestesi kan också utföras i vissa fall. Målen med fettsugning är:

  • Ta bort överflödigt fett från baksidan av nacken
  • Förbättring ur estetisk synvinkel
  • Förbättrat rörelseomfång för livmoderhalsen (om bisonpuckel begränsar rörelsen)

Denna operation är inte farlig, men kan påverka lymfkanalerna på baksidan av skallen. Andra komplikationer, även om de är sällsynta, inkluderar infektion, övergående anestesi eller blödning.

Efter operationen kommer patienten att rådas att undvika betydande ansträngning under en period av 4-6 veckor som en försiktighetsåtgärd. Å andra sidan sker återhämtningen inomhus inom några dagar, och postoperativ smärta är i allmänhet minimal. Medicinering kan hjälpa till att kontrollera symtomen om det behövs.

Om bisonpuckeln kommer från en överdriven cervico-dorsal kyfos är operationen däremot inte alltid indikerad. I själva verket är cervico-thorax ryggraden omgiven av nerver, blodkärl och ryggrad gör någon operation i området ganska knepig. Din läkare kommer att bedöma om ditt fall kräver en mer invasiv procedur eller inte.

Hur är det med naturläkemedel?

Även om de inte stöds av solida vetenskapliga bevis, flera naturliga produkter och huskurer används för att behandla olika kroppssmärtor, särskilt för deras antiinflammatoriska kraft.

Här är en icke-uttömmande lista över växter och eteriska oljor som är effektiva för att kontrollera smärta och inflammation:

  • gurkmeja : Tack vare dess antioxidant och antiinflammatoriska krafter mycket kraftfull, gurkmeja är en av de mest använda växterna i ett kulinariskt och terapeutiskt sammanhang. Sammansättningen av gurkmeja är huvudsakligen gjord av eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) och spårämnen. Men det är till dess sammansättning rik på curcumin och curcuminoider som vi är skyldiga dem antiinflammatoriska egenskaper av denna krydda.
Gurkmejakapslar 25,000 95 mg med 180 % curcuminextrakt, rika på antioxidanter -6 Vegankapslar 600 månaders kur, med svartpeppar (XNUMX mg) och ingefära - hög absorption, tysk kvalitet
  • ANLEDNING ATT VÄLJA VÅRA GURKMEJAKAPSULAR MED INGEFÄRA OCH SVARTPEPPAR – Vår komplexa gurkmeja...
  • KRAFTfulla gurkmejakapslar - Gurkmeja är en utmärkt källa till vitamin C, antioxidanter,...
  • IDEAL OCH PRAKTISK FORMEL – Pulvren vi använder är noggrant skördade,...

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

  • ingefära : Förutom den speciella smak den ger köket och dess afrodisiakum egenskaper, är ingefära en rot välkänd för sina antiinflammatoriska krafter. DE gingerol ger den dess antiinflammatoriska verkan. Det är en aktiv komponent som verkar på inflammatorisk smärta relaterade till kroniska ledinflammatoriska sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, lupus, reumatiska sjukdomar, etc. Det har bevisats att detta aktiva element också är effektivt för att verka på inflammationen kopplad till artrit och ischias. Ingefära har även andra fördelar tack vare dess höga kaliuminnehåll och dess rikedom på spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor, natrium) och vitaminer (provitamin och vitamin B9).
Ginger Foot Patch, paket med 30 Ginger Detox Plåster, Ingefära Detox Plåster mot svullnad, Foot Detox Plåster för djuprengöring, förbättra sömnen
  • 【Natural Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Plåster med ingefära och...
  • 【Ginger Anti-Swell Detox Plåster】: Ginger Detox Plåster är naturliga,...
  • 【Ta bort kroppsgifter】: Ingefära fotplåster hjälper till att minska uppbyggnaden av...

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

  • Omega-3 : Omega-3 är fleromättade fettsyror som spelar en mycket viktig roll för vår kropps funktion. De tillhandahålls av livsmedel i tre naturliga former: dokosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA). Utöver deras verkan på hjärnan och det kardiovaskulära systemet, bevisar omega-3 mycket effektiv mot inflammation. De har faktiskt förmågan att agera på de inflammatoriska mekanismerna vid artros genom saktar ner broskförstörelsen, sålunda minskar de intensiteten av artrossmärta. Ischias, är oftast kopplad till en inflammation sekundär till en diskbråck, kan den också svara på omega-3 förutsatt att den konsumeras regelbundet. 

Ingen produkt hittades.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus är en växt som oftast används i form av örtte eller eterisk olja. Hon skulle ha antiinflammatoriska effekter som ger den förmågan att agera på skelett- och ledvärk i allmänhet och smärtan av ischias i synnerhet.
promo
Mystic Moments Lemon Eucalyptus eterisk olja – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora eterisk olja.
  • 100% ren.
  • Botaniskt namn: eucalyptus citriodo.

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

  • vintergrönt : Wintergreen är en buske från vilken en mycket intressant eterisk olja utvinns. Det är en av de mest använda eteriska oljorna inom aromaterapi. Denna olja utvunnen från busken med samma namn, används i massage till lindra ischias och agera som en analgetikum. Det ger faktiskt en värmande effekt tack vare dess förmåga attaktivera blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Wintergreen eterisk olja – Ekologisk – 100 % ren och naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKAPER EKOLOGISK VINTERGOD eterisk olja: Wintergreen eterisk olja är...
  • BRUKSANVISNING: Se instruktionerna eller fråga din apotekspersonal om råd, detta...
  • PURESSENTIEL DNA: En serie av 55 eteriska oljor som är nödvändiga för välbefinnande i...

Senast uppdaterad 2024-03-27 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API

Slutsats

Avslutningsvis ska du veta att bisonpuckeln inte nödvändigtvis är farlig, även om den ofta påverkar självbilden och självkänslan. Lyckligtvis är det fullt möjligt att behandla buffelpuckel.

Å ena sidan har du de olika naturliga medlen som bygger på en hälsosam livsstil, passiva mobiliseringar och fysiska övningar. Å andra sidan, om massans storlek är ganska betydande, kan du tillgripa fettsugning. I alla fall så fort du känner obehag i nacken eller annat symtom på en bisonpuckel, uppsök läkare så snart som möjligt.

Letar du efter lösningar för att lindra din smärta?

Upptäck åsikten från vårt team av vårdpersonal om olika produkter som finns på marknaden (hållning, sömn, fysisk smärta), samt våra rekommendationer.

Referenser

Var den här artikeln till hjälp för dig?

Ange din uppskattning av artikeln

Läsarnas betyg 4.7 / 5. Antal röster 7

Om du har haft nytta av den här artikeln

Dela den gärna med dina nära och kära

Tack för din avkastning

Hur kan vi förbättra artikeln?

Tillbaka till toppen