Låt mig gissa.
Du har haft ont i ryggen ett tag nu. Till en början var smärtan övergående och begränsade dig inte riktigt på en daglig basis. Lite vila, en Paracetamol, en varmvattenflaska, och det var det.
Förutom att ett tag verkar symtomen bli värre, och speciellt inte försvinna trots ovan nämnda behandlingar. En gång tolererbar smärta börjar begränsa vardagliga aktiviteter. Kanske strålar de nu ut i benet och begränsar sittande eller långvarig gång. Du som en gång gillade att vara aktiv börjar bli mer och mer stillasittande.
För att till fullo förstå vad du har, har du bestämt dig för att konsultera Internet för mer information om ditt tillstånd. Istället för att lugna dig oroade webbplatserna som konsulterades dig ännu mer! Diskbråck, ischias, infiltration, operation, cancer, alla dessa skrämmande termer har verkligen inte hjälpt dig att bli bättre...
Det var då du bestämde dig för att konsultera. Din läkare har föreslagit lite starkare medicin, fysio, osteo. Du har provat nästan allt (inklusive ryggsmärtor och naturläkemedel!), men smärtan kvarstår. Och vi säger alltid samma sak till dig... du måste idrotta för att undvika att symtomen förvärras och förhindra återfall.
Träna, okej. Men hur kan vi hålla oss aktiva när de flesta rörelser gör ont, och smärtan berövar oss all motivation att röra på oss.
Det är här programmet "21 dagar mot ryggsmärta" kan göra hela skillnaden, ge dig hopp och slutligen hjälpa dig att leva det liv du förtjänar.
Varför detta program?
Låt oss vara ärliga. Det finns redan flera pedagogiska artiklar på Internet och hundratals videor på Youtube som erbjuder 1001 övningar mot ryggsmärtor.
Problemet är att en dåligt utförd träning kan förvärra din smärta istället för att lindra dig. Och framför allt måste en övning integreras i ett globalt förhållningssätt för att verkligen göra skillnad.
Det var just detta som fick mig att sätta upp programmet "21 dagar mot ryggsmärta".
Vem är detta program till för?
Detta program har utformats speciellt för dig om:
- Du förstår vikten av att hålla dig aktiv för att minska din ryggsmärta och är motiverad att läka för gott.
- Du skulle vilja vara mer aktiv, röra på dig, ha kul och inte alltid behöva oroa dig för din rygg.
- Du vet inte var du ska börja, eller vilka rörelser eller övningar du ska göra för att verkligen avlasta dig själv.
- Du är rädd för att utföra övningar som konsulteras på Youtube, med risk att se ditt tillstånd förvärras istället för att förbättras.
- Du vill dra nytta av ett strukturerat, säkert och professionellt förhållningssätt för att läka din rygg.
- Du vill få råd från en vårdpersonal (och speciellt inte vem som helst!).
Varför lita på mig?
Jag heter Anas och är en kvalificerad sjukgymnast från Kanada. Under de senaste tolv åren har jag haft turen att arbeta med över 20 000 ryggsjuka i olika länder och kontinenter. Du kommer därför att förstå att jag har sett nästan alla möjliga fall, från övergående ländryggssmärta till allvarliga fall som kräver akut medicinsk intervention.
tro mig jag vet parfaitement proceduren att följa för att hjälpa mina patienter...
Jag är också chef för sajten Lombafit, i samarbete med olika vårdpersonal. Våra 892 artiklar täcker alla dimensioner relaterade till ryggsmärta, från diagnos till olika behandlingsmetoder (medicinska och naturliga).
Mitt uppdrag? Hjälp dem som lider av ryggsmärtor att bättre förstå sitt tillstånd och ge dem de nödvändiga verktygen för att återuppta en normal livsstil.
Jag har märkt genom åren att människor med ryggsmärtor inte nödvändigtvis saknar motivation. Det var snarare rädsla för smärta och dåliga tidigare erfarenheter som hindrade dem från att vara aktiva.
Var säker på att programmet var designat för dig oavsett din aktivitetsnivå
Vad kan jag förvänta mig av programmet?
- En förståelse parfaite vad du ska göra för att lindra din smärta och läka på lång sikt.
- En minskning av dina symtom och smärta (särskilt om du följer råden till punkt och pricka).
- Förbättrad flexibilitet, uthållighet och muskelstyrka (särskilt de muskler som hjälper till att stödja ryggen och bibehålla en bra hållning)
- Bättre sömnkvalitet på natten (med mindre morgonstel)
- Bättre tolerans mot långvariga statiska ställningar (som att sitta länge, stå, etc.)
- Mer förtroende för din rygg, och framför allt dig själv.
Inte nöjd än? Låt mig ge dig bonusbonusar!
Det finns de som ännu inte är säkra på att träning är den bästa lösningen för att eliminera smärtan. De föredrar att betona massage eller avslappningstekniker för att lindra dem. Ofta är det personer som har mycket ont, och som vill vänta med att ge sig in på ett träningsprogram.
Bonus # 1
Jag har precis det du behöver! Guide "15 självbehandlingstekniker för att lindra din rygg" kommer att tillåta dig att minska din smärta i bekvämligheten av ditt hem, med hjälp av 100% naturliga tekniker. Det ironiska är att de nästan inte kräver någon utrustning.
Bonus # 2
Förutom människor som vill lindra sin smärta innan de börjar ett träningsprogram, finns det andra som helt enkelt är nere på humöret. De tror att de har provat allt, och överväger till och med operation.
Ofta är de fångade i en ond cirkel där smärta ökar stressnivåerna, vilket ytterligare ökar muskelspänningen och i slutändan livskvaliteten. Sömnen påverkas och sociala relationer betalar priset.
För dem, träning FYSISK SMÄRTA: ETT UNIKT sätt att lindra dig själv (frigör dig själv!) kommer att belysa effekten av känslor på ryggsmärtor.
De kommer också att ge dig konkreta sätt att frigöra dina känslor för att befria dig från kronisk ryggsmärta och återupptäcka nöjet att röra sig lugnt.
Vad händer om jag har frågor under (eller efter) programmet?
Jag är tillgänglig hela tiden via e-post på info@lombafit.com.
Ja ja, jag lovar dig att vara en riktig person som vill ditt bästa, och som kommer att göra allt för att vägleda dig och hjälpa dig att lindra din smärta.
