Le knäckande nacke är ett tillstånd som finns hos många människor och kan ibland ge intryck av att vara drabbad av en allvarlig patologi på nivån livmoderhalscancer.
Därför spricka i nacken är han verkligen en fara? Svara i den här artikeln.
Cervikal anatomi
Den cervikala regionen eller halsen är en mycket komplex anatomisk del av människokroppen, belägen mellan huvudet och bröstkorgen, det är en region som korsas av många anatomiska strukturer.
Det är på denna nivå som vi hittar den cervikala delen av ryggraden som vi kallar halsryggraden. Den består av sju kotor (benämnda C1 till C7) som staplas ovanpå varandra med hjälp av olika leder, ligament och senor och mellan vilka det finns mellankotskivor.
Varje halskota består av fyra artikulära facetter placerade i dess bakre del, två av dem låter den artikulera med den övre kotan medan de andra två artikulerar med den nedre.
Dessa olika leder är täckta med ett slätt och smord brosk vars roll är att tillåta bra glid mellan kotorna under rörelse. De är också omgivna av ett hölje som kallas synovial kapsel inom vilket en vätska med samma namn badar.
Halsen bildas också av flera muskler som i huvudsak tillåter dess rörlighet, det är bland annat sterno-cleido-mastoidmuskeln och trapezius som är ytliga, supra- och infra-hyoidmusklerna som är mellanliggande och paravertebrala muskler som är djupa.
Slutligen korsas den cervikala regionen av många kärl (blod och lymfatiska) och nerver som halspulsåder, halsmuskler eller phrenic nerv.
Knäckande nacke: Var kommer knaster ifrån?
Idag är den exakta orsaken till sprickbildning i nacken inte helt klarlagd. Det finns dock hypoteser som försöker förklara dessa fenomen.
- En berättelse om bubblor som bildas eller spricker
Som förklarats tidigare i avsnittet "anatomi", är halsryggraden uppbyggd av många leder inom vilka det finns en trögflytande substans som kallas synovium ou ledvätska vars roll är att smörja lederna.
Under inverkan av flera faktorer som värme eller överdriven stretching av leden, ett fenomen som kallas " kavitation som definieras av bildandet av luftfickor eller bubblor i ett flytande medium och det är bildandet eller explosionen av dessa berömda bubblor som skulle vara orsaken till en spricka i nacken.
- En kollision i ligament och senor
Halsen består av flera anatomiska element som gör denna del av kroppen till en ganska komplex struktur. Det händer under inverkan av spänningar eller sammandragningar att senor och ligament hänga mellan dem vilket skulle orsaka dessa berömda knakar.
- De rörliga kotorna
En av ledernas huvudfunktioner är att ge rörlighet inom den region där de är belägna och i den cervikala regionen. I det här fallet visar det sig att rörligheten är särskilt ökad.
Faktum är att den halsryggraden är en del av ryggrad den mest mobila. Tydligen skulle det vara omplaceringen av dessa kotor och friktionen mellan dem som skulle orsaka en spricka i nacken.
- Artros som spricker nacken
Under åren tenderar brosket som täcker lederna att minska på grund avosteoartrit och andra fenomen degenerativ, men den senare har en viktig roll för att skydda lederna under rörelse.
När ledytor rör sig mellan dem med mindre brosk, knakar kan kännas.
- Se upp för plötsliga rörelser och dåliga ställningar
Vid för snabba huvudrörelser kan små olyckor på grund av minskad muskel- eller ledflexibilitet eller leder som är för rörliga och därför instabila inträffa. Lägg till den dåliga hållningen så spricker nacken!
Vem kan knäcka min nacke?
Att enbart knäcka nacken kan verka lockande och utan minsta risk, men det är tvärtom! Detta knarra måste vara resultatet av mobiliseringar med en mycket exakt och känslig teknik och måste utföras av en person som är behörig och utbildad för att göra det. Till bilden:
- Av en kiropraktor eller kiropraktor: verkliga specialister på manipulationer riktade mot ryggraden, kiropraktorer agerar på ryggraden genom att utföra manipulationer som syftar till att omjustera och korrigera de olika störningar som kan påverka den.
- Av en osteopat: Tack vare massage och andra manuella manipulationer verkar osteopaten på muskler, senor, ligament och leder för att släppa spänningar och lindra smärta.
- Av en sjukgymnast (fysioterapeut): oavsett om man använder passiva eller aktiva mobiliseringar, massage eller tekniker med fysiska medel, hjälper sjukgymnasten till att mobilisera lederna skonsamt samtidigt som man lindrar kontrakturer och smärta som kan finnas där.
Risk för att spricka nacken
När nacken spontant och då och då spricker utan att orsaka smärta eller andra tecken som t.ex domningar, parestesier eller förändringar i hudens färg verkar det inte vara värt att oroa sig för.
Å andra sidan, när nacken spricker för ofta på samma sida, vilket orsakar smärta, stickningar, elektriska stötar, minskad muskelstyrka eller andra fenomen, är det viktigt att konsultera en läkare för att kunna genomföra en fullständig undersökning och för att se till att det inte finns någon underliggande patologi.
Konkret har ingen studie hittills kunnat bevisa att det kan vara skadligt att knäcka nacken. Dock har sällsynta fall av stroke på grund av bristning av en artär efter en spricka i livmoderhalsen rapporterats över hela världen.
Det är därför bättre att avstå från att utföra en sådan övning överdrivet, särskilt när du inte är tränad i det.
Slutligen, om du knäcker nacken för ofta, för plötsligt eller olämpligt kan du utsätta dig för risken för neurologiska skador (klämning av en nerv) eller muskelskador som kan yttra sig i mycket stark smärta.
Avis
Även om det enligt studier inte verkar utgöra en verklig fara att knäcka nacken i sig, är det ändå klokt att undvika den här typen av övningar överdrivet. Med hänsyn till känsligheten hos de vaskulo-nervösa elementen som utgör nacken, vore det faktiskt bättre att avstå från att orsaka det minsta besvär.
Å andra sidan, om det faktum att du spricker i nacken ger betydande lättnad, kan denna övning utföras på ett sporadiskt och kontrollerat sätt. Det rekommenderas starkt att konsultera en professionell för lämplig vård.
Om smärta eller obehag känns i livmoderhalsen är det bästa alternativet att konsultera en läkare. Den senare kommer att bedöma situationen och utveckla det mest lämpliga och minst riskfyllda stödet som möjligt, naturligtvis.
https://www.lombafit.com/douleur-cervicale-que-faire/
Referenser
Whiplash: definition och behandling
Cervikal massage: Fara? (Kan vi få massage?)
https://chirojean-talon.com/craquement-du-cou/
Jag heter Sidali. Jag är allmänläkare och Webredigerare. Som vårdpersonal är mitt uppdrag att bidra till att lindra mina patienters besvär. Eftersom jag också brinner för att skriva, har jag nöjet att dela med mig av mina gedigna medicinska kunskaper till det största antalet läsare, genom att skriva populära artiklar som är mycket trevliga att läsa.
Jag heter Sidali. Jag är allmänläkare och webbredaktör. Som vårdpersonal är mitt uppdrag att bidra till att lindra mina patienters besvär. Eftersom jag också brinner för att skriva, har jag nöjet att dela med mig av mina gedigna medicinska kunskaper till det största antalet läsare, genom att skriva populära artiklar som är mycket trevliga att läsa.