Artikel granskad och godkänd av Dr Ibtissama Boukas, läkare specialiserad på familjemedicin
Numera är det möjligt att lära sig om din hälsa, bättre förstå din kropp, hitta strategier för att optimera din livskvalitet och ditt välbefinnande m.m. Det är naturligtvis bra.
Problemet är att fel information inte bara kan förvirra dig, utan också få dig att prova lösningar som kan vara skadliga för dig.
Letar du efter en webbplats för hälsa och välmående av hög kvalitet? I den här artikeln föreslår jag 5 webbplatser som kommer att möta dina behov och kommer att erbjuda dig användbar och effektiv information.
"Att ta hand om dig själv är viktigt. » Detta är sajtens motto Välbefinnande för alla. För att hjälpa dig uppnå detta erbjuds många informativa artiklar. Personlig utveckling, självförtroende, lycka, mat, hälsa, innehållet är så stort att det kommer att möta alla dina behov. Som en bonus erbjuds en e-bok som erbjuder 18 hemligheter med fantastiska ledare som gör att du kan bli mer självsäker, glad och motiverad.
Jag hade chansen att skriva ett gästinlägg för sajten. Om du vill veta de 8 huvudsynderna att inte begå vid ryggsmärtor, rådfråga nästa artikel.
Här är en väldigt snyggt uppbyggd blogg, som kommer att inspirera dig. Skönhet, näring, dekoration, meditation, läsning, garde, Lycklighetsskapare erbjuder rikt och varierat innehåll som kommer att förbättra dina dagar.
Som Manue, skapare av bloggen, säger: "Ta en liten paus, utan press, bara du och jag, hand i hand, jag följer dig under detta avstängda ögonblick..."
För fans av personlig utveckling, gott humör är ett valfritt verktyg. Den här bloggen sammanfattar flera böcker som behandlar ämnet, förutom att den erbjuder intressant och pragmatiskt innehåll som gör att du kan bli den bästa versionen av dig själv.
Bloggen utforskar också ämnen som eteriska oljor, andlighet, lagen om attraktion och så vidare. Personligen gillar jag avsnittet särskilt "Citat" som inspirerar mig varje dag.
Som Élodie, skapare av bloggen, säger: ”Den här bloggen är en myshörna där du kan plocka fram de ingredienser du föredrar för att koka ihop det recept som passar dig bäst och fylla på din andlighet och din optimism. »
En mycket zen
Den här bloggen, jag rekommenderar den särskilt till de som vill ta hand om sin vikt och/eller använda fasta för att må bättre fysiskt och mentalt.
Utöver de recept som erbjuds kan du hitta på En mycket zen skönhetsråd, näring och kosttillskott, och till och med sömn!
Som Johanna, skapare av bloggen, säger: ”Att ta sig tid för att upprätthålla en god hälsa är en personlig handling och jag uppmanar alla att vidta förebyggande åtgärder. »
Jag uppskattar särskilt den här bloggen för de råd som erbjuds idrottare som vill använda sport (och särskilt löpning!) för att må bättre om sig själva. Dessutom, om du vill gå ner i vikt, bloggen Margaux livsstil innehåller närings- och sportråd som hjälper dig att nå dina mål.
Uppenbarligen täcker denna välbefinnandeblogg även andra teman som ekologi, resor och den "positiva attityden" som är väsentlig för dem som lider av kronisk smärta.
Som Margaux, skapare av bloggen, säger: "Jag vill hjälpa dig att förstå att huvudsaken är att du lyckas tysta den där lilla rösten som säger till dig: 'Det är för bra för att vara sant, jag skulle aldrig kunna göra det/aldrig har det'. Glöm defaitism och du har redan gjort 3/4 av vägen...'
Slutsats
Så mycket för bloggar som handlar om välmående! Framför allt, gör inte misstaget att dissociera din fysiska smärta och ditt sinnestillstånd, eftersom dessa två element är naturligt förbundna.
Ta hand om dig själv så kommer du att se resultat på din ryggsmärta. Jag lovar dig. Det är inte för inte som mottot "Ett friskt sinne i en frisk kropp" är så populärt!
Bra återhämtning!
Var den här artikeln till hjälp för dig?
Ange din uppskattning av artikeln
Läsarnas betyg 0 / 5. Antal röster 0
Om du har haft nytta av den här artikeln
Dela den gärna med dina nära och kära
Tack för din avkastning
Hur kan vi förbättra artikeln?
Anas Boukas( Fysioterapeut, sjukgymnast, konsult )
Jag heter Anas Boukas och är sjukgymnast. Mitt uppdrag? Att hjälpa människor som lider innan deras smärta förvärras och blir kronisk. Jag tror också att en utbildad patient avsevärt ökar sina chanser att bli frisk. Det är därför jag skapade Healthforall Group, ett nätverk av medicinska webbplatser, i samarbete med flera hälso- och sjukvårdspersonal.
