Ryggsmärta är ett av de vanligaste medicinska problemen i världen. Det kan vara extremt försvagande och göra dagliga aktiviteter mycket svåra.
Mais ryggsmärtor påverkar inte bara den fysiska kroppen, det kan också ha en inverkan känslomässiga och andliga.
I det här blogginlägget kommer vi att utforska den känslomässiga och andliga betydelsen av ryggsmärtor. Vi kommer att diskutera vad ryggsmärta betyder och hur du kan övervinna den för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Gå direkt till avsnittet som intresserar dig
Ryggradens anatomi
La ryggrad är en av de viktigaste delarna av människokroppen. Den består av en serie ben (kotor) staplade på varandra. Ryggradens anatomi innehåller ett komplext system listat enligt följande:
Benen i ryggraden är sammanlänkade av ligament och muskler, och skyddar ryggrad.
Ryggmärgen är ett långt, tunt knippe av nerver som löper längs mitten av ryggraden.
Den för meddelanden till och från hjärnan och kontrollerar arm- och benrörelser.
Ryggraden är uppdelad i fyra huvudsektioner: den halsryggraden, bröstrygg, ländryggen och den heliga kolonnen.
Varje sektion har olika antal kotor, och var och en ryggradsdjur har en annan form. Detta gör att ryggraden är flexibel samtidigt som den ger stöd för huvud och bål.
Ryggradens anatomi är komplext, men det är viktigt i vardagen. Utan den skulle vi inte kunna stå eller röra våra lemmar.
Kända orsaker till ryggsmärtor
Ryggsmärta är ett vanligt tillstånd som kan orsakas av en mängd olika faktorer:
De fysiska orsakerna
den fysiska orsaker kan inkludera dålig hållning, överanvändning och trauma, bland annat. Detta orsakar smärta i toppen, milieu eller nedre delen av ryggen.
Traumatiska orsaker
den traumatiska orsaker kan omfatta bilolyckor, fall och idrottsskador.
Överanvända
den överbelastningsskador förekommer ofta hos idrottare som upprepade gånger använder samma muskelgrupp.
Postural ryggont och orsakade fel position under sömnen
Posturala problem kan orsakas av att man sitter eller står under långa perioder utan att ta pauser för att röra på sig. Dålig hållning när du sover kan också bidra till ryggsmärtor.
Andra hälsotillstånd, såsom artrit, skolios och osteoporos, kan också orsaka ryggsmärtor. DE behandling av ondska tillbaka beror på den bakomliggande orsaken.
I många fall räcker det med vila, is och receptfria smärtstillande medel. Men mer allvarliga fall kan kräva sjukgymnastik eller kirurgi.
Emotionella och andliga orsaker till ryggsmärtor
Ryggsmärtor kan också orsakas av känslomässiga och andliga problem. Stress, ångest och depression är vanliga orsaker till ryggsmärtor.
Ja, när vi utsätts för en känslomässig stress, våra muskler spänner sig, vilket kan leda till muskelspänningar och smärta.
Dessutom känslorna av sorg och sorg kan göra att ryggmusklerna drar ihop sig och spasmer. Även om de fysiska orsakerna till ryggsmärta ofta är lättare att behandla, kan det vara svårare att ta itu med Orsakernaemotionelletandlig ryggont.
Det är dock viktigt att göra det för att få långvarig lindring av ryggsmärtor.
Vad säger vetenskapen om kopplingen mellan känslor och ryggsmärtor? Är det bevisat?
I tusentals år har människor trott det känslomässiga och andliga orsaker kan orsaka fysisk smärta.
Idag har vetenskapen inte definitivt kunnat bevisa denna koppling. Men många fortsätter att rapportera att de har ryggsmärtor från känslomässiga eller andliga problem.
Vissa experter tror att det kan bero på kopplingen mellan kropp och själ. Med andra ord, sinne och kropp är intimt förbundna, och det som händer i den ena kan påverka den andra. Detta kan förklara varför någon under svår stress kan börja uppleva ryggsmärtor.
Det är också möjligt att det omvända är sant: upplevelsen av en kronisk ryggsmärta kan leda till känslomässig och andlig ångest. Oavsett orsak är det tydligt att det finns ett komplext förhållande mellan sinne och kropp när det kommer till smärta.
Vad är shiatsu och hur kan det hjälpa till att frigöra min rygg?
Le shiatsu är en massageform som använder fingrarnas tryck och rörelse på kroppen. Det sägs hjälpa till med olika hälsoproblem, inklusive ryggsmärtor. Shiatsu har använts i århundraden i Asien för helande.
Terapeuten använder båda händerna för att massera personens rygg med olika rörelser och tryck. Det finns inga säkra bevis för att shiatsu är effektivt mot ryggsmärtor, men vissa tror att det hjälper till att lindra spänningar och smärta.
Vissa människor tycker också att det är avslappnande och fördelaktigt för den allmänna hälsan. Om du vill prova shiatsu är det viktigt att konsultera en legitimerad terapeut. Shiatsu bör inte utövas av någon som inte är tränad i denna teknik.
Ryggsmärta är ett vanligt tillstånd som kan ha olika orsaker, båda både fysiskt och känslomässigt. I många fall kan den exakta orsaken till smärtan vara svår att fastställa.
Det finns dock vanliga känslomässiga och andliga orsaker till ryggsmärtor som förtjänar att utforskas. Till exempel kan olöst ilska eller förbittring ofta leda till spänningar i ryggmusklerna. Denna spänning kan sedan leda till smärta och stelhet.
på liknande sätt, känslor av ångest eller depression kan också bidra till ryggsmärtor. Dessa känslor kan orsaka spänningar i kroppen, vilket leder till muskelspänningar och andra problem.
Om du lider av ryggsmärtor kan det vara bra att undersöka dessa känslomässiga och andliga orsaker.
Det finns ett antal saker du kan göra för att lösa dessa problem, till exempel att konsultera en sjukvårdspersonal eller Sök råd eller terapi.
Utöver de behandlingar som nämnts ovan finns det flera produkter och tillbehör tillgängliga på marknaden för att lindra ländryggssmärta relaterade till sakralisering länd. Man bör komma ihåg att dessa verktyg i allmänhet ger tillfällig lindring och bör användas sparsamt. Bland produkterna som rekommenderas av våra proffs har vi:
Kort sagt, genom att utforska alla möjliga orsaker till din ryggsmärta, kan du komma med en plan för att komma till roten av problemet och hitta lindring.
Hur är det med naturläkemedel?
Även om de inte stöds av solida vetenskapliga bevis, flera naturliga produkter och huskurer används för att behandla ryggsmärtor, särskilt för deras antiinflammatoriska kraft.
Här är en icke-uttömmande lista över växter och eteriska oljor som är effektiva för att kontrollera smärta och inflammation. Produkterna finns på sajten Kalae. Använd kampanjkod LOMBAFIT15 om du vill skaffa någon av följande produkter, eller något botemedel som syftar till att lindra dina symtom och förbättra din livskvalitet:
gurkmeja. Tack vare dess antioxidant och antiinflammatoriska krafter mycket kraftfull, gurkmeja är en av de mest använda växterna i ett kulinariskt och terapeutiskt sammanhang. Sammansättningen av gurkmeja är huvudsakligen gjord av eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) och spårämnen. Men det är till dess sammansättning rik på curcumin och curcuminoider som vi är skyldiga dem antiinflammatoriska egenskaper av denna krydda.
ingefära. Förutom den speciella smak den ger till köket och dess afrodisiakumegenskaper, är ingefära en rot välkänd för sina antiinflammatoriska krafter. de gingerol ger den dess antiinflammatoriska verkan. Det är en aktiv komponent som verkar på inflammatorisk smärta relaterade till kroniska ledinflammatoriska sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, lupus, reumatiska sjukdomar, etc. Det har bevisats att detta aktiva element också är effektivt för att verka på inflammationen kopplad till artrit och ischias. Ingefära har även andra fördelar tack vare dess höga kaliuminnehåll och dess rikedom på spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor, natrium) och vitaminer (provitamin och vitamin B9).
Omega-3. Omega-3 är fleromättade fettsyror som spelar en mycket viktig roll för vår kropps funktion. De tillhandahålls av livsmedel i tre naturliga former: dokosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA). Utöver deras verkan på hjärnan och det kardiovaskulära systemet, bevisar omega-3 mycket effektiv mot inflammation. De har faktiskt förmågan att agera på de inflammatoriska mekanismerna vid artros genom saktar ner broskförstörelsen, sålunda minskar de intensiteten av artrossmärta. Ischias, är oftast kopplad till en inflammation sekundär till en diskbråck, kan den också svara på omega-3 förutsatt att den konsumeras regelbundet.
Citron eukalyptus. Eukalyptus är en växt som oftast används i form av örtte eller eterisk olja. Hon skulle ha antiinflammatoriska effekter som ger den förmågan att agera på skelett- och ledvärk i allmänhet och smärtan av ischias i synnerhet.
vintergrönt. Wintergreen är en buske från vilken en mycket intressant eterisk olja utvinns. Det är en av de mest använda eteriska oljorna inom aromaterapi. Denna olja utvunnen från busken med samma namn, används i massage till lindra ischias och agera som en analgetikum. Det ger faktiskt en värmande effekt tack vare dess förmåga attaktivera blodcirkulationen lokalt.
Jag heter Yasser Dib. Jag är en hälso- och medicinskribent. Genom att kombinera min gedigna vetenskapliga kunskap med behärskning av webbskrivande lyfter jag fram rätt information samtidigt som jag gör den tillgänglig för alla. Mitt mål är att säkerställa att människor har tillgång till den senaste och mest korrekta informationen när det gäller deras hälsa.
