Lumbosciatica: Effektiva naturliga behandlingar för lindring

Din läkare har diagnostiserat dig med lumbosciatica kommun ? I så fall har han förmodligen skrivit ut mediciner till dig som t.ex smärtstillande medel, Av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (och magbandagen som följer med det), muskelavslappnande medel...

För att lindra din smärta är det viktigt att korrekt följa din medicinska behandling tillsammans med eventuella rekommendationer från din läkare.

Du bör dock vara medveten om att det finns några naturliga behandlingar vilket kan vara effektivt i händelse av vanlig lumbosciatica. Vi presenterar dig för några av dem i den här artikeln!

Ländkot: anatomisk påminnelse

Vår ryggrad, i sin länddel, består av 5 kotor numrerad från L1 till L5. Mellan varje par av intilliggande kotor finns en fibrobroskstruktur som fungerar som en stötdämpare som kallas « intervertebral disk ».

Var och en av ländkotorna består av:

• Av en kotkroppen : skrymmande benmassa som bildar framsidan av ryggradsdjur.
• Av en bakre båge: tunt benigt blad som bildar ryggkotans baksida.
• Av en vertebrala foramen: utrymme (hål) beläget mellan kotkroppen och den bakre bågen.

Staplingen av ländkotorna och överlagringen av deras vertebrala foramina bildar en benkanal som kallas "ländryggsryggraden" som innehåller den distala delen av benmärg ryggrads-.

Genom hela ländkanalen och på varje sida av den, rötter nerv från ryggrad uppstår för att bilda nerver för motorisk och sensorisk innervering av olika delar av kroppen.

Bland dessa nerver, den nerf ischias vem har rollen sensorisk-motorisk innervation av hela nedre extremiteten Ainsi que des genitourinära och anorektala regioner.

Vad är lumbosciatica?

När ischiasnerven ou en av dess nervrötter est sammanpressad eller irriterad genom en patologisk process (diskbråcktrauma, tumör, etc.), smärta som följer förloppet av denna nerv visas: skinkor, lår, ben, fot och ibland till tårna. Detta tillstånd kallas neuralgi ischias (eller bara ischias).

Vi pratar om lumbosciatica när dessa bensmärtor (de av ischias) åtföljs av ländryggsmärta (ländryggsmärta).

För mer information om lumbosciatica, se följande artikel.

https://www.lombafit.com/lombosciatique/

Vilka är dess orsaker?

La diskbråck i ländryggen är den vanligaste orsaken till ischias. Vi talar då om « vanlig lumbosciatica ».

Andra orsaker är möjliga:

• ETT lumbal artros,
• ETT kotfraktur,
• En bentumör
• En beninfektion,
• Un smal ländkanal.

Hur visar sig det?

Lumbosciatica manifesteras av smärta i nedre extremiteterna (vars topografi beror på nivån av nervkompression: L4-L5, L5-S1...) åtföljd av ländryggssmärta (värk i nedre delen av ryggen).

Dessa smärtor har karaktären av att förvärras avansträngningar, av alla manövrar som ökar det intraabdominala trycket (hosta, nysning, avföringsansträngning etc.) samt stretching (Lasègue-manöver).

Smärtan av lumbosciatica kan ökaåtfölja:

• Motoriska störningar: muskelsvaghet i den nedre extremiteten som kan gå så långt som förlamning (förlamande lumbosciatica: terapeutisk nödsituation).

• Sensoriska störningar: stickningar, domningar, stickningar, hypoestesi (nedsatt känsel), anestesi (total förlust av känsel) eller outhärdlig smärta (Hyperalgetisk lumbosciatica: terapeutisk nödsituation) i den nedre extremiteten eller genitourinary regionen.

• Genito-sfinkterstörningar: urininkontinens, fekal inkontinens, erektil dysfunktion... I det här fallet är det en lumbosciatica komplicerad av en cauda equina syndrom (terapeutisk nödsituation).

Vid ischias med symtom som t.ex intensiv trötthet, A viktminskning oförklarad, A aptitlöshet eller försämring av allmäntillståndet, är det viktigt att konsultera så snart som möjligt, eftersom det sannolikt kommer att vara dettumörursprung (cancer).

Hur behandlas lumbosciatica?

Stödet av en lumbosciatica beror på många parametrar som t.ex orsaken, patientens ålder, Dess antecedenter och symptom (allvarlighet, påverkan på dagliga aktiviteter, etc.).

Efter att ha tagit hänsyn till alla parametrar, tar läkaren upp en personlig terapeutisk strategi. Den senare kan använda konservativa eller radikala metoder:

Konservativ behandling (icke-kirurgisk) :

• läkemedel smärtstillande medel, från det enklaste (paracetamol) till det mest kraftfulla (morfinderivat).
• läkemedel antiinflammatorisk icke-steroida medel (NSAID).
• Andra läkemedel som t.ex myorelaxanter (muskelavslappnande medel) och några antiepileptisk (pregabalin).
• Lumbala kortikosteroidinjektioner.
• Sessioner av fysioterapi (för att lindra nervkompression på grund av diskbråck).

Radikal behandling (kirurgisk): operation övervägs endast om sista utvägen för att behandla lumbosciatica som har motstått väl genomförd konservativ behandling.

Det finns många typer av operationer, men de har alla samma mål: lindra nervkompression (bot av ett diskbråck, avlägsnande av ett förskjutet benfragment, etc.).

Lumbosciatica: effektiva naturliga botemedel för lindring

De olika läkemedelsbehandlingar som ordineras i samband med lumbosciatica kan leda till bieffekter, särskilt när det tas på lång sikt.

För att begränsa ditt intag av smärtstillande medelEller minska de nödvändiga doserna (med överenskommelse med din läkare), kan du välja en av de naturliga metoder följande:

Aromaterapi: massage med eteriska oljor

Du kan göra själv massage av nedre delen av ryggen och benet (på smärtans väg) med hjälp av en pepparmynta eterisk olja eller vintergrönt utspädd i vegetabilisk olja (till exempel oliv-, avokado- eller sötmandelolja).

Dessa två eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper et lugnande mycket effektiv för att lindra smärtan av lumbosciatica.

Dessutom massage främja blodcirkulationen i nivå med ryggen och underbenen, vilket hjälper till att minska smärta och att effektivt bekämpa muskelspänning.

Detta naturliga botemedel kan användas upp till 3 gånger om dagen vid vanlig lumbosciatica.

Var försiktiga, några försiktighetsåtgärder måste tas när du använder eteriska oljor: kontrollera kontraindikationer och läkemedelsinteraktioner, undvik kontakt med ögonen, använd dem inte rena... För säker användning, tveka inte att rådfråga din läkare, apotekspersonal eller naturläkare.

Fytoterapi: använder antiinflammatoriska växter

Här är 3 växter som kan hjälpa dig att lindra din lumbosciatica naturligt:

• Gurkmeja: den har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper tack vare dess aktiva ingrediens, curcumin. Du kan konsumera det som en infusion eller som en krydda, eller använda det som ett grötomslag direkt på den smärtsamma delen (ländryggen).

• Ingefära: Liksom gurkmeja är ingefära ett kraftfullt naturligt antiinflammatoriskt medel. Du kan också använda den som krydda till dina olika rätter eller konsumera den som infusion.

• Den vita pilen: det är ett botemedel som används för att naturligt behandla alla typer av smärta (leder, huvudvärk, smärtsamma menstruationer etc.) tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper. Det är också smeknamnet "vegetabilisk aspirin".

Det är absolut nödvändigt att berätta för din läkare när man överväger att följa untörtbehandling för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer och för att undvika skadliga läkemedelsinteraktioner.

Termoterapi: applicering av värme eller kyla

Tillämpningen av hetta (via en varmvattenflaska eller att ta ett varmt bad) på ryggen eller benet lindrar smärta tack vare sin muskelavslappnande effekt (slappnar av musklerna).

Tillämpningen av froid (is eller kalla kompresser) lindrar samtidigt smärta genom att minska lokal inflammation.

För att bättre förstå effekterna av kyla och värme på olika typer av smärta, se följande artikel.

Kost: anta en antiinflammatorisk kost

En diet rik på fibrerVid vitaminerVid omega 3, och i antioxidanter hjälper kroppen att bekämpa inflammatoriska fenomen, särskilt vid lumbosciatica.

För att varaktigt lindra smärtan i samband med lumbosciatica, gynna konsumtionen av:

• Färska frukter och grönsaker (vitaminer och fibrer),
• Fet fisk, raps och torskleverolja (omega 3),
• Vissa kryddor som gurkmeja och ingefära (antiinflammatorisk kraft).

Och undvik konsumtion av:

• Ultrabearbetade industriella livsmedelsprodukter,
• Raffinerade kolhydrater (sötade drycker, bakverk, vitt bröd, etc.),
• Alkoholhaltiga och läskedrycker,
• Överskott av rött kött,
• Bearbetat kött (korv, korv ...),
• Mättat animaliskt fett...

Referenser

[1] E. Masson, "Common lumbosciatica", EM-konsult. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (tillträde 1 oktober 2022).

[2] R. Thurel, "Lombosciatica vid diskbråck", Acta neurochir, flygning. 2, n^o 1, sid. 9-31, mars 1951, doi: 10.1007/BF01406095.

[3] "Rekommendationer Vanlig akut lumbosciatica", VIDAL. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (tillgänglig 2 oktober 2022).

[5] E. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco och M. Audran, ”Bör en patient som lider av vanlig lumbosciatica läggas in på sjukhus? », Genomgång av reumatism, flygning. 71, sid. S100-S103, augusti 2004, doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] "Kortikoidinfiltrationer i ischias och vanlig ländryggssmärta – ScienceDirect". https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (tillgänglig 6 oktober 2022).

[7] AA sport Fysioterapeut och Osteopath du, "Hur behandlar man ischias? (Naturlig behandling)", Allt för min hälsa, 29 juni 2019. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (tillgänglig 8 oktober 2022).

[8] ”Naturlig behandling för ischias och ländryggen ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (tillgänglig 6 oktober 2022).