När du lider av smärta ischias (ischias), din första reaktion är att ta till smärtstillande medel, åtminstone är detta det första alternativet som läkare rekommenderar för att lindra ischias.
Förvisso är smärtstillande medel mycket effektiva för att lindra smärtan av ischias, men det finns olika andra terapier som bidrar till att läka detta tillstånd.
Du hittar därför i den här artikeln en lista över terapeutiska alternativ som huvudsakligen består av effektiva naturläkemedel för att övervinna din ischias.
Gå direkt till avsnittet som intresserar dig
Ischiasnervens anatomi
Le ischiasnerven, även kallad den större ischiasnerven, är den största och längsta nerven i människokroppen.
Det är en så kallad blandad perifer nerv, på grund av dess dubbla sensoriska och motoriska funktion av de två nedre extremiteterna.
Ischiasnerven kommer från ett plexus (förgrenande nätverk av nerver) som kallas "sacral plexus" som motsvarar skärningspunkten mellan alla ryggradsnerver som kommer från ryggrad.
Spinalnerverna som ger upphov till ischiasnerven är lumbalnerverna L4 och L5 samt sakralnerverna S1, S2 och S3.
Från sacral plexus kommer ischiasnerven att följa en nedåtgående väg, först i sätesregionen, passera mellan "tvilling"-musklerna framför och gluteus maximus-muskeln bakom, för att sedan sjunka vertikalt bakom låret. När ischiasnerven kommer fram till knäet förgrenas ischiasnerven till två sekundära nerver: den externa ischiasnerven popliteal (vanlig fibular) och den inre popliteala ischiasnerven (tibial).
Tibialisnerven tar en bakre kurs i nivå med benet, passerar sedan genom insidan av fotleden och slutar i sina två terminala grenar i nivå med fotsulan.
Den gemensamma fibularisnerven å andra sidan går ner längs fibula (fibula) och slutar vid dess nedre ände, förgrenar sig i två grenar för att innervera fotens baksida.
Definition av ischias
Ischias är det vanliga namnet för ischiasmärta, vilket återspeglar skador på nerven som bär samma namn (ischiasnerven). Ischiasvärk känns i den nedre extremiteten och är resultatet av inflammation, kompression eller klämning av ischiasnerven.
Den vanligaste orsaken till ischias är diskbråck, vilket orsakar kompression av ischiasnerven eller en av spinalnerverna vid dess ursprung. Men ischiasnerven kan komprimeras eller klämmas av andra orsaker, såsom:
Den exakta platsen för smärtan beror på den drabbade ischiasnervens rot, och dess intensitet varierar från en individ till en annan.
Vissa beskriver det som en elektrisk stöt eller brännskador i en lem (rumpa, lår, ben och ibland foten), andra klagar över skottvärk som ibland blir invalidiserande.
Den typiska attacken sägs vara ensidig, det vill säga smärtan känns i nivå med en enda lem, men det finns fall där den är bilateral.
Förutom smärta kan en person med ischias också rapportera andra symtom inkonsekvent. Det kan vara en känsla av svaghet, tyngd i benen eller nedsatt känslighet som stickningar eller domningar i hela eller delar av underbenen.
Diagnos av ischias
Diagnosen ischias är, a priori, klinisk, men användningen avmedicinsk bildbehandling (röntgen av ryggraden, skannern eller spinal MRT) är särskilt nödvändig för att identifiera den aktuella patologin och eventuellt fastställa en differentialdiagnos.
I allmänhet går ischias över av sig själv, men vissa fall kräver antiinflammatorisk behandling som syftar till att lindra smärta genom att minska inflammationen så mycket som möjligt.
Vilka antiinflammatoriska medel för att lindra ischias?
Nedan hittar du en lista över alla former av antiinflammatoriska behandlingar som du kan använda för att agera på din ischiassmärta.
Orala mediciner
De orala antiinflammatoriska läkemedlen som har bevisat sin effektivitet för att lindra ischiassmärta är huvudsakligen:
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), till exempel: ibuprofen (motrin)
Acetylsalicylsyra (Aspirin)
Paracetamol (Doliprane eller Tylenol): även om det inte har någon antiinflammatorisk (analgetisk) effekt, ordineras det ofta i kombination med NSAID för bättre effekt.
Kortikosteroider (prednison) med allmän antiinflammatorisk verkan, ordinerade för att behandla ischias i den akuta fasen.
Om din smärta inte svarar på dessa mediciner är det förmodligen hyperalgetisk ischias. I det här fallet är det tillrådligt att utan dröjsmål konsultera en vårdpersonal för en individuell utvärdering och ett adekvat läkemedelsrecept.
Injektioner av kortikosteroider (kortison)
Lumbal infiltration är en behandling med lokal antiinflammatorisk verkan. Det är en lokal injektion i ländryggen av ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel, oftast baserat på kortison.
Infiltration består av att injicera en kraftfull kortikosteroid (kortison) på det smärtställe där skadan på ischiasnerven är belägen.
Klassiskt förekommer det i nivå med epiduralutrymmet Ländrygg, närmare bestämt på transforaminal eller interlaminär nivå. För att göra detta utför operatören ultraljuds- eller CT-vägledning för att bättre följa nålens väg som ska införas.
I allmänhet föreslås detta terapeutiska tillvägagångssätt som andrahandsbehandling för patienter som lider av svår eller stickande smärta som inte svarar på något av de vanliga smärtstillande läkemedlen, eller ibland som förstahandsbehandling i den akuta fasen av ischias.
För frekvens rekommenderas det att helst utföra tre infiltrationer per år. Detta recept med stor spridning är kopplat till frekvensen av biverkningar av kortikosteroider.
Naturliga antiinflammatoriska medel
Det är uppenbart att den naturliga behandlingen inte är det bästa terapeutiska alternativet för att tillåta en total botning av ischias, men användningen av denna typ av behandling utöver den kemiska behandlingen kan visa sig vara mycket effektiv för att bekämpa smärtorna från ischias. ...
Här är en lista över örter och eteriska oljor som är effektiva för att kontrollera inflammation:
gurkmeja
Tack vare sin mycket kraftfulla antioxidant och antiinflammatoriska krafter är gurkmeja en av de mest använda växterna i ett kulinariskt och terapeutiskt sammanhang.
Sammansättningen av gurkmeja är huvudsakligen gjord av eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) och spårämnen. Men det är till dess sammansättning rik på curcumin och curcuminoider som vi har att tacka denna krydda för de antiinflammatoriska egenskaperna.
ingefära
Förutom den speciella smak den ger till köket och dess afrodisiakumegenskaper, är ingefära en rot välkänd för sina antiinflammatoriska krafter.
Dess antiinflammatoriska effekter tillhandahålls av gingerol, en aktiv komponent som verkar på inflammatorisk smärta relaterad till kroniska ledinflammatoriska sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, lupus, reumatiska sjukdomar, etc. Det har bevisats att detta aktiva element också är effektivt för att verka på inflammationen kopplad till artrit och ischias.
Ingefära har även andra fördelar tack vare dess höga kaliuminnehåll och dess rikedom på spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor, natrium) och vitaminer (provitamin och vitamin B9).
Omega-3
Omega-3 är fleromättade fettsyror som spelar en mycket viktig roll för vår kropps funktion.
De tillhandahålls av livsmedel i tre naturliga former: dokosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA).
Utöver sin verkan på hjärnan och det kardiovaskulära systemet är omega-3 mycket effektiva mot inflammation. De har faktiskt kapacitet att agera på de inflammatoriska mekanismerna vid artros genom att bromsa ned broskförstörelsen, vilket minskar intensiteten av artrossmärta.
Eftersom ischias oftast är kopplat till inflammation sekundärt till ett diskbråck, kan den också svara på omega-3 om du konsumerar dem regelbundet.
Citron eukalyptus
Eukalyptus är en växt som oftast används i form av örtte eller eterisk olja. Det skulle ha antiinflammatoriska effekter som ger det förmågan att verka på osteoartikulär smärta i allmänhet och ischiassmärta i synnerhet.
vintergrönt
Wintergreen är en buske från vilken en mycket intressant eterisk olja utvinns. Det är en av de mest använda eteriska oljorna inom aromaterapi.
Förutom sina smärtstillande effekter används denna olja som utvinns från busken med samma namn i massage för att lindra ischias. Det ger faktiskt en värmande effekt tack vare dess förmåga att lokalt aktivera blodcirkulationen.
Kosten spelar också en viktig roll för att kontrollera smärta. De antiinflammatoriska livsmedel som rekommenderas av läkare eller nutritionister är de som saknar glukos, låga lipider och svårsmälta proteiner.
Bland dessa antiinflammatoriska livsmedel rekommenderar vi:
Fet fisk (rik på omega-3), inklusive lax, sardiner, tonfisk, makrill, sill, ansjovis, etc.
Vitt kött (kyckling, kalkon, kanin, anka, etc.).
Fetter som olivolja, solrosolja, valnötsolja, rapsolja m.m.
Baljväxter: linser, torkade bönor eller torrvikter.
Oljefrön som mandel, hasselnötter och pistagenötter är extremt rika på antioxidanter
Röda frukter och grönsaker för deras rikedom på antioxidanter.
Andra behandlingar för ischias
Fysioterapi
Uppenbarligen gör fysioterapi inte det möjligt att få ischias att försvinna definitivt. Det tillåter ändå en lugnare smärta och bidrar till en bättre utveckling av sjukdomen.
Teknikerna som används inom sjukgymnastik beror på ischiasens evolutionära skede.
I den akuta fasen, den sjukgymnast syftar till att tillfälligt minska smärta, genom att välja effektiva metoder, såsom applicering av varmt eller kallt, hydroterapi, specifik massage, etc.
I den kroniska fasen kommer fysioterapeuten att bedöma den kroniska smärtan och bedöma ischiasens utveckling.
Han kommer att erbjuda dig regelbundna pass under vilka du kommer att dra nytta av specifika tekniker och gester som skonsam gymnastik och ett träningsprogram för att hjälpa dig att lära dig om de rätta gesterna att göra, särskilt när du rör dig eller bär last.
Alternativa mediciner
Visserligen har effektiviteten av alternativa terapier hittills varit föremål för mycket få vetenskapliga studier. Ändå är vissa tillvägagångssätt kända för sina smärtstillande effekter vid behandling av ischias, bland dessa tillvägagångssätt är:
Generellt är kirurgi indicerat som en sista utväg vid behandling av ischias. Det anses allmänt när inget av de konservativa behandlingsalternativen som nämns ovan tillåter en gynnsam utveckling av sjukdomen.
Dessutom kräver vissa akuta situationer omedelbar operation, inklusive förlamande ischias, hyperalgetisk ischias eller till och med ischias komplicerad av en cauda equina syndrom.
De kirurgiska tekniker som används beror på patientens profil samt vilken typ av patologier som orsakar ischias (diskbråck, trång ländkanal, etc.).
Varning : Innehållet i denna artikel är inte på något sätt avsett att uppmuntra dig att självmedicinera eller att ersätta råden från din behandlande läkare. Det är tillrådligt att alltid konsultera en vårdpersonal för att ordinera den behandling som passar dig bäst.
Jag heter Sidali. Jag är allmänläkare och Webredigerare. Som vårdpersonal är mitt uppdrag att bidra till att lindra mina patienters besvär. Eftersom jag också brinner för att skriva, har jag nöjet att dela med mig av mina gedigna medicinska kunskaper till det största antalet läsare, genom att skriva populära artiklar som är mycket trevliga att läsa.
Jag heter Sidali. Jag är allmänläkare och webbredaktör. Som vårdpersonal är mitt uppdrag att bidra till att lindra mina patienters besvär. Eftersom jag också brinner för att skriva, har jag nöjet att dela med mig av mina gedigna medicinska kunskaper till det största antalet läsare, genom att skriva populära artiklar som är mycket trevliga att läsa.
