Artikel granskad och godkänd av Dr Ibtissama Boukas, läkare specialiserad på familjemedicin
I den här artikeln kommer vi att prata om fraktur på kotan, dess orsaker, dess symtom samt lösningar för att bota det. Vi kommer också att prata om läkningstid, och hur man optimerar det för att återgå till verksamheten så snart som möjligt.
Ryggradens definition och anatomi
Hos människor är ryggrad anses vara kroppens axel. Det är ett starkt men ändå elastiskt system som tjänar till att stabilisera de inre organen och utföra vissa statiska funktioner och även tillåter rörelse. Den består av 24 kotor :
- Sju halskotor,
- Tolv bröstkotor,
- Fem ländkotor,
- Sacrum (fusion av 5 korsformade kotor),
- Fyra till fem svanskotor.
Varje kota består av en kotkroppen inuti som är ryggmärgen tillåter distribution av nervflödet, och en benig lättnad kallas ryggradsprocess. Mellan varje kota, en intervertebral disk finns för att underlätta glidning mot varandra.
Vad är en kotfraktur?
La kotfraktur är en fraktur som uppstår på en eller flera kotor oavsett dess placering: rygg, ländrygg eller livmoderhals. En fraktur på kotan kan påverka den tvärgående processen, ryggradsprocessen, den kår eller kotbågen. Det är vanligtvis resultatet av en chock eller trauma som deformerar kotan och minskar dess höjd.
Om den vidrör den första halskotan (C1, eller atlas), kallas den Jefferson fraktur. Om den berör axelns odontoidprocoessus (andra halskotan eller C2) talar vi om odontoidfraktur.
Generellt kan vi urskilja två typer av frakturer på kotan beroende på om ryggmärgen är påverkad eller inte:
- Stabil fraktur: denna typ av fraktur på kotan påverkar inte ryggrad ;
- Instabil fraktur: i det här fallet kan varje rörelse orsaka en rörelse av benrester som kan skada ryggmärgen. Risken för neurologiska skador som förlamning är då högre.
Orsaker till kotfraktur
den orsaker till en fraktur på kotan är olika. Vi kan urskilja:
- den trauma: trafikolycka, fall- eller skottskada;
- osteoporos: det är en sjukdom som kännetecknas av en minskning av benens motståndskraft vilket gynnar frakturer. Det orsakas av brist på vissa mineraler som kalcium och fosfor. I det här fallet klarar inte kotan av stort tryck på ryggraden, vilket orsakar frakturer. Det är vanligare i de äldre. Den här sortens patologisk fraktur uppstår vanligtvis spontant efter även minimal ansträngning. I det här fallet talar vi om vertebral kompression eller kompressionsfraktur.
- Cancersjukdomar: sarkom eller metastaser av ryggraden kan försvaga kotan och orsaka frakturer. Dessa typer av cancer försvagar kotans struktur genom att attackera kotkroppen.
Symtom på kotfraktur
Kotans fraktur manifesteras av olika symtom beroende på dess position och svårighetsgrad. Som regel är de viktigaste symptomen på kotfraktur:
- Skarp smärta och fortsätter i nivå med ryggen och i synnerhet på nivån av den skadade kotan såväl som på nivån för de intilliggande kotor. Beroende på frakturens svårighetsgrad kan det förhindra rörelser i ryggen. Smärtan kan accentueras med ansträngningen och minimeras med vila.
- Utskrift förlust av stabilitet;
- Stickningar och domningar som kan stråla ut till ben och armar;
- Om ryggmärgen är påverkad, besvärar motorer kan uppstå (går så långt som paraplegi eller tetraplegi);
- Des matsmältningsstörningar kan uppträda i fallet med en nyligen genomförd fraktur;
- Om ryggkotorna är påverkade, andningsbesvär kan hända,
- Förlust av sfinkterkontrollen i händelse av att ryggmärgen eller nervändarna i den kaudala änden påverkas;
Konsolidering och läkningstid
Läkningstiden för en kotfraktur beror vanligtvis på den drabbade kotan och dess svårighetsgrad. Till exempel läker en stabil fraktur och konsolideras snabbare än en instabil fraktur.
Le konsolideringstiden börjar efter 2 till 3 veckor och det tar flera månader att konsolidera helt. Detta varierar beroende på flera parametrar som ålder, hälsotillstånd och skadans omfattning.
Gynnsamma prognostiska faktorer är i allmänhet följande:
- ingen nervskada
- ung patient
- vid god hälsa, med ganska stark bålmuskulatur
- frånvaro av systemisk sjukdom
- försörjning och adekvat hydrering under läkningsprocessen
- gynnsamt psykologiskt tillstånd
- och så vidare
Det uppskattas att läkningstiden för en instabil fraktur på kotan kan ta upp till 6 månader eller till och med längre. Andra ogynnsamma prognostiska faktorer är:
- skada på nervstrukturer eller ryggmärg
- äldre patient
- vid dålig hälsa (systemsjukdomar, kardiovaskulära sjukdomar, diabetes, etc.)
- nått medosteoporos
- dålig näring
- markerad övervikt
- brist på motivation, depression
- och så vidare
Tyvärr kan ofta, trots en god läkningsprocess, smärtan och nedsatt rörlighet kvarstå i vissa fall. Detta är också anledningen till att det är viktigt att följa rekommendationer från behandlande yrkesverksamma för att kunna återuppta sina dagliga aktiviteter på ett optimalt sätt.
Behandling och rehabilitering
Behandlingen av kotfrakturen har ett dubbelt mål: att behandla smärtan och att förbättra livskvaliteten men också att behandla orsaken, om denna inte är traumatisk. Några av de behandlingsalternativ som finns för att bota kotfrakturen inkluderar:
- Smärtstillande läkemedel: de syftar till att lindra smärta;
- Konservativ behandling: vila rekommenderas (sängvila) i början, samt bärande av korsett eller ländryggsbälte.
- Sjukgymnastik och rehabilitering: lär patienten hur man utför dagliga rörelser och stärker musklerna, när frakturen har läkt.
- kirurgi: det appliceras vanligtvis vid instabila frakturer på kotan och består av användning av skruvar och stänger i nivå med ryggraden för att stabilisera och koppla ihop kotorna runt den frakturerade.
Andra behandlingslösningar finns och används beroende på frakturens svårighetsgrad: vertebroplastik, kyphoplasty med ballonger etc.
När frakturen väl har läkt, klagar vissa människor fortfarande över ihållande smärta. Dessa kan behandlas av en läkare (som en sjukgymnast eller osteopat) via manuella terapitekniker.
Utöver dessa fysiska terapier använder vissa människor anti-ryggsmärta produkter och tillbehör. Även om de inte stöds av solida vetenskapliga bevis, erbjuder de tillfällig och effektiv lindring i de flesta fall. Kom bara ihåg att använda dem sparsamt, och utöver ett proaktivt förhållningssätt till fysisk aktivitet.
Bland de rekommenderade produkterna vi erbjuder:
- akupressurmatta (särskilt använd inte om frakturen inte är helt konsoliderad)
- 【Multifunktionssjukgymnastik】 Akupressursatsen innehåller en akupressurmatta och kudde samt 2 massagebollar. Du kan använda akupressursetet på olika sätt och på olika delar av kroppen, såsom ländryggssmärta, sömnlöshet, kronisk stress, trötthet, spänningar, cirkulationsstörningar m.m.
- 【Säkert och premiummaterial】 akupressurmatta massageapparat, kuddfodral och förvaringsväska är gjorda av 100% bomull, insidan är 21D högdensitets miljövänlig svamp. Massagenageln är gjord av giftfri ABS-plast. 100% naturlig utan biverkningar, hypoallergen.
- 【Naturlig forntida indisk läkning】 Akupressurmattan har 230 massagenaglar, 6210 massagepunkter, kudden har 73 massagenaglar, 1971 massagepunkter. Din vikt är jämnt fördelad i tusentals små bitar för att stimulera otaliga akupunkturpunkter. Idealisk för avkoppling och främjande av cirkulationen. Storleken på akupressurmattan är 68*42cm, storleken på massagekudden är 37 x 15 x 10cm.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- Kroppsvärme – Den värmekudde ländryggen består av en inbyggd värmedyna som värms upp snabbt för att ge värme för att behandla symtom, mensvärk och magbesvär, artrit, bensmärtor med mera.
- Vibrationsmassage – Ryggmassagern är integrerad med 4 kraftfulla massagemotorer för att ge en lugnande vibrerande massage. Det hjälper till att minska spänningar och påfrestningar i nacke och axlar, nedre delen av ryggen, ländryggen, låren och benen.
- Anpassningsbar massage – Denna ryggsmärtlindring har 3 massagelägen, 2 justerbara vibrationsintensiteter och 2 uppvärmningsnivåer. Låter dig anpassa en inställning för dig själv för att uppnå den ultimata komforten. Värmedynan är utrustad med överhettningsskydd och auto-off-funktioner för att säkerställa säker användning.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- HÅLLNINGSKORREKTION OCH MUSKELAKTIVERING: Patenterad Neuroband-teknik aktiverar rygg- och axelmusklerna och påminner din kropp om att anpassa rygg och axlar samtidigt som den ger komfort och rörelsefrihet.
- MINSKNING AV SMÄRTA OCH SPÄNNING: Stöder och stabiliserar spända muskler i nacke, rygg och axlar och hjälper till att lindra smärta och spänningar utan att begränsa musklerna.
- FÖREBYGGANDE AV SKADA: Hjälper till att förebygga axel- och ryggproblem genom att ge stöd och förhindra skadliga rörelser. Rekommenderas för vardagliga situationer inklusive stillasittande eller fysiskt arbete, sportaktiviteter, hushållsarbete etc. Produkten främjar fördelaktiga arbetsställningar genom att stabilisera svaga muskler och hjälpa till med inriktning och neutralisera gapet mellan lederna.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- High Density Memory Foam – Designad med minnesskum av hög kvalitet, denna bils ländkudde anpassar sig till formen på din rygg samtidigt som den behåller sin struktur.
- Mångsidig för kontor och bil – Idealisk som en kontorsstolsländkudde för jobbet eller som en bilryggkudde för långa resor. Passar även till vardagsrums- eller matsalsstolar.
- Andningsbart och tvättbart fodral – Kontorsländkudden har ett ventilerat fodral som främjar luftcirkulationen och är avtagbart och maskintvättbart för enkelt underhåll.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- massagepistol (särskilt använd inte om frakturen inte är helt konsoliderad)
- 30 NIVÅER Massagepistol: ALDOM massagepistol Välj den hastighet och massagehuvuden som bäst passar dina behov kan snabbt eliminera mjölksyra som produceras efter träning, och för vardagen lindra muskelvärk, rygg- och nackvärk och stelhet, vilket avsevärt minskar tiden för muskelåterhämtning.
- Lång batteritid: Utrustad med högkvalitativt batteri kan muskelmassagern fortsätta arbeta cirka 6-8 timmar efter laddning, medan kylsystemet effektivt kan ta bort överskottsvärme, om batteriet är lågt kommer det att visas en röd prompt.
- Mindre än 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol som har hög prestanda och lågt ljud. har avancerad teknologi och högvridmoment icke-borstad elmotor, med högprecisionsformen som tätt förbinder maskinhuvudet och kroppen, motorn med högt vridmoment roterar 1800-4800 gånger per minut och får din vävnad att lossa fascian ( bindväv)
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- Foam roller (sportmassage roller) (särskilt använd inte om frakturen inte är helt konsoliderad)
- RYGGMASSAGE ROLLER FÖR ATT LISTRA DIN MUSKELSMÄRTA: lindra din muskelsmärta och spänningar med Core Balance finniga foam roller. Rulla muskelmassagerullen som är placerad under dina muskler för att bryta upp mjukvävnadsvidhäftningar och rikta in dig på smärtsamma triggerpunkter (muskelknutor).
- DJUPARE MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassagerulle har en ihålig plastkropp med en utsida av nubbad skum för djupare myofascial frisättning. Knopparna på denna ryggrulle fungerar som händer och fingrar på en massageapparat för att rikta in sig på, slappna av och släppa spända muskelknutor mycket mer effektivt.
- FÖRBÄTTRA DIN PRESTANDA: Att rulla bakrullen över dina muskler frigör gifter och ökar flödet av blod och syre till målområdet. Massera dina muskler med vår fitnessroller före eller efter ett träningspass för att öka din prestation, snabba upp din återhämtningstid och skydda dig från skador.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Sök professionell rådgivning innan du använder ovanstående tillbehör.
Hur är det med naturläkemedel?
Även om de inte stöds av solida vetenskapliga bevis, flera naturliga produkter och huskurer används för att behandla olika kroppssmärtor, särskilt för deras antiinflammatoriska kraft.
Här är en icke-uttömmande lista över växter och eteriska oljor som är effektiva för att kontrollera smärta och inflammation:
- gurkmeja : Tack vare dess antioxidant och antiinflammatoriska krafter mycket kraftfull, gurkmeja är en av de mest använda växterna i ett kulinariskt och terapeutiskt sammanhang. Sammansättningen av gurkmeja är huvudsakligen gjord av eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) och spårämnen. Men det är till dess sammansättning rik på curcumin och curcuminoider som vi är skyldiga dem antiinflammatoriska egenskaper av denna krydda.
- Gurkmejakapslar med svartpeppar – Gurkmeja är känd för sina läkande egenskaper…
- Gurkmejakapslar rika på vitaminer och mineraler – Gurkmeja är en utmärkt källa till…
- Alternativ till gurkmejapulver – Dessa gurkmejakapslar är mångsidiga, de…
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- ingefära : Förutom den speciella smak den ger köket och dess afrodisiakum egenskaper, är ingefära en rot välkänd för sina antiinflammatoriska krafter. DE gingerol ger den dess antiinflammatoriska verkan. Det är en aktiv komponent som verkar på inflammatorisk smärta relaterade till kroniska ledinflammatoriska sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, lupus, reumatiska sjukdomar, etc. Det har bevisats att detta aktiva element också är effektivt för att verka på inflammationen kopplad till artrit och ischias. Ingefära har även andra fördelar tack vare dess höga kaliuminnehåll och dess rikedom på spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor, natrium) och vitaminer (provitamin och vitamin B9).
- 【Natural Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Plåster med ingefära och...
- 【Ginger Anti-Swell Detox Plåster】: Ginger Detox Plåster är naturliga,...
- 【Ta bort kroppsgifter】: Ingefära fotplåster hjälper till att minska uppbyggnaden av...
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- Omega-3 : Omega-3 är fleromättade fettsyror som spelar en mycket viktig roll för vår kropps funktion. De tillhandahålls av livsmedel i tre naturliga former: dokosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA). Utöver deras verkan på hjärnan och det kardiovaskulära systemet, bevisar omega-3 mycket effektiv mot inflammation. De har faktiskt förmågan att agera på de inflammatoriska mekanismerna vid artros genom saktar ner broskförstörelsen, sålunda minskar de intensiteten av artrossmärta. Ischias, är oftast kopplad till en inflammation sekundär till en diskbråck, kan den också svara på omega-3 förutsatt att den konsumeras regelbundet.
Ingen produkt hittades.
- Citroneukalyptus: Eukalyptus är en växt som oftast används i form av örtte eller eterisk olja. Hon skulle ha antiinflammatoriska effekter som ger den förmågan att agera på skelett- och ledvärk i allmänhet och smärtan av ischias i synnerhet.
- Eucalyptus Citriodora eterisk olja.
- 100% ren.
- Botaniskt namn: eucalyptus citriodo.
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
- vintergrönt : Wintergreen är en buske från vilken en mycket intressant eterisk olja utvinns. Det är en av de mest använda eteriska oljorna inom aromaterapi. Denna olja utvunnen från busken med samma namn, används i massage till lindra ischias och agera som en analgetikum. Det ger faktiskt en värmande effekt tack vare dess förmåga attaktivera blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKAPER EKOLOGISK VINTERGOD eterisk olja: Wintergreen eterisk olja är...
- BRUKSANVISNING: Se instruktionerna eller fråga din apotekspersonal om råd, detta...
- PURESSENTIEL DNA: En serie av 55 eteriska oljor som är nödvändiga för välbefinnande i...
Senast uppdaterad 2025-06-21 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Återgå till sporten
Vid kotfraktur är det viktigt att låta bli återuppta sporten när frakturen har läkt och musklerna har stärkts. Annars är risken för nya frakturer stor. Man beräknar att konsolideringstiden är 3 månader, om frakturen är svår och instabil beräknas den till 6 månader. Det är därför tillrådligt att återuppta idrotten, efter en kotfraktur, först när grönt ljus från kirurgen har erhållits.
Det är också viktigt att gradvis ta sig tid att stärka din muskelmassa, särskilt i de nedre extremiteterna. Allt detta måste vara under kontroll av en omskolare eller en sjukgymnast.
Arbetet stannar
En kotfraktur är en fraktur som kräver immobilisering, vars varaktighet varierar beroende på dess svårighetsgrad och omfattning. Därmed riskerar all sport och professionell verksamhet att stoppas under en lång period, tiden för konsolidering och läkning.
Din läkare eller behandlande professionell kommer att ordinera ett arbetsavbrott beroende på ditt tillstånd och kommer att besluta om villkoren för återhämtning baserat på dina framsteg.
Bra återhämtning !