Lågrygg är ett tillstånd där den första korsbenskotan (S1) inte smälter samman med den andra, så att den verkar vara en del av ländryggen.
Den här artikeln skriven av en fysioterapeut förklarar detta tillstånd i detalj, från symtom till konservativa och kirurgiska behandlingsalternativ.
Definition och anatomi
Normalt Ländrygg består av fem kotor (kvalificerade från L1 till L5) separerade från varandra med en intervertebral disk mellan varje nivå. Den sista kotan (L5) är ansluten till korsbenet, ett triangulärt ben som bildas genom sammansmältning av 5 korsbenskotor (som kallas S1 till S5).
Lumbosakrala regionen (mellan ländryggen och korsbenet) har en viktig roll genom att den stödjer större delen av kroppens vikt, förutom att den erbjuder en skyddande roll för nervrötterna som kommer från ryggmärgen.
I vissa fall kan den övre delen av korsbenet, det vill säga S1 (eller första korsbenskotan), separeras från resten av korsbenet istället för att svetsas till S2 kotan. Det sägs då vara en del av ländryggen och kallas ibland för "L6-kotan" eller "övergångsländkotan". Detta fenomen är känt som lumbarisering och finns i ungefär 2% Befolkning.
Länd
Lumbarisering är en medfödd anomali, det vill säga den finns hos en individ från födseln. Som nämnts är den första sakrala kotan inte sammansmält med resten av korsbenet. Därför verkar det som att det finns 6 ländkotor och endast 4 korsryggkotor.
Detta tillstånd bör inte förväxlas med sakralisering länd. Sakralisering är en typ av fosterskada där den sista ländkotan (L5) är helt eller delvis sammansmält med korsbenet (eller höftbenet i vissa fall). Denna sammansmältning kan endast ske på en sida (hemi sakralisering) eller på båda sidor.
På grund av sakralisering av ländryggen ser L5-kotan mer ut som en sakralkota. Lumbariseringen avser dock snarare den första korsbenskotan (S1) som ser mer ut som en ländkota.
För att lära dig mer om L5 lumbal sacralization, se följande artikel.
symptom
Tvärtemot vad många kanske tror är smärta i ländryggen inte nödvändigtvis synonymt med ryggsmärta. Det kan faktiskt vara asymptomatiskt i vissa fall, främst på grund av människokroppens anpassningsförmåga. Således är förhållandet mellan ländryggssmärta och ländryggssmärta inte definitivt, och personer som diagnostiserats med detta tillstånd kan leva utan att uppleva smärta.
Däremot kan ryggradsjustering i ländryggen orsaka kliniska symtom hos vissa patienter. Invalidiserande smärta i ländryggen kan uppstå och begränsa livskvaliteten, såväl som ryggrörelser.
Ur en biomekanisk synvinkel måste det förstås att en "ytterligare" kota modifierar funktionen av ländryggen och korsbenet. I synnerhet påverkar det bålrörlighet, hållning, biomekaniken i de övre och nedre kotorna, etc. Detta förklarar smärtan och andra associerade störningar (muskelspasmer, kompensatorisk smärta, nervirritation, ländryggsinstabilitet, Etc.).
Diagnostisk
Lågrygg kan diagnostiseras med avbildningstester, såsom röntgen av ryggraden. En frontvy och en sidovy av lumbosacral ryggraden möjliggör en exakt diagnos.
I vissa fall (som hos överviktiga personer) kommer röntgen inte att tillåta att lumbariseringen tydligt identifieras. En datortomografi kan sedan användas för att klargöra diagnosen. På liknande sätt kommer magnetisk resonanstomografi (MRT) att bedöma integriteten hos de omgivande mjukvävnaderna och avgöra om det finns en associerad nervskada.
behandling
Eftersom ländryggen är ett medfött tillstånd är det inte möjligt att korrigera dess orsak med konservativ behandling. Behandlingen kommer att fokusera på att lindra smärta och förbättra livskvaliteten. Bland de tillgängliga modaliteterna är:
- Medicin
- Lumbosakral infiltration
- Proloterapi
- Fysioterapi
- Osteopati
Ett ord om träning i närvaro av smärta i nedre delen av ryggen
Det är viktigt att förbli aktiv trots förekomsten av smärta i nedre delen av ryggen. I själva verket kan riktade övningar tona bålmusklerna och förbättra flexibiliteten, vilket skulle förhindra smärtsamma episoder på lång sikt.
Å andra sidan kan överdrivna rörelser också förvärra dina symtom. Det är därför det är att föredra att följa ett program med anpassade och progressiva övningar, till exempel under ledning av en sjukgymnast.
Tillbehör och produkter mot ländryggen
Utöver de behandlingar som nämns ovan finns det flera produkter och tillbehör tillgängliga på marknaden för att lindra smärta i nedre delen av ryggen relaterad till ländryggssakralisering.
Förutom behandlingar som en terapeut får, väljer många patienter ryggsmärtaprodukter och tillbehör på grund av deras effektivitet mot smärtan.
Även om vi ofta ser fördelaktiga effekter kopplade till olika tillbehör, måste vi inse att de har gränser.
De produkter som finns på marknaden åtgärdar främst inte orsaken till problemet diskbråck, och är särskilt användbara för att minska smärta på kort sikt.
De bör därför inte ersätta heltäckande vård inklusive lämpliga och progressiva fysiska övningar. Självklart är det bäst att konsultera en sjukvårdspersonal så att de kan föreslå de bästa verktygen att använda, såväl som andra behandlingar som är specifika för ditt tillstånd.
Bland de mest kända tillbehören är:
akupressurmatta
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐔 en komplett och perfekt wellnessupplevelse, du får en matchande spikkudde med vår akupressurmatta!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Vår fakirmatta stimulerar musklerna, främjar cirkulationen och kan på så sätt effektivt lindra spänningar. Så här bekämpar du irriterande rygg- och nacksmärtor!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐈𝐍𝐈 en träningspass eller en träningsdag Wellax akupunkturmatta är det idealiska stödet för att släppa dagliga spänningar. Ren avkoppling för kropp och själ!
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Svankbälte uppvärmd
- 【Kraftfullt 360° stöd】 Med 4 stöd i rostfritt stål och 2 stålfjädrar placerade längs midjan, ger ryggstödet för tunga lyft ett starkt 360° vertikalt stöd för nedre delen av ryggen och möjliggör optimal dekompression av ryggraden, vilket förhindrar ryggskador orsakade genom att lyfta hantlar, långvarigt stå eller sitta, hushållssysslor och arbete.
- 【Lätt smärta】 Det ergonomiska ryggstödet ger starkt stöd för nedre delen av ryggen och magmusklerna, ökar trycket runt midjan för att förhindra trötthet, belastning och andra ryggrelaterade skador. Lindra midjemuskler, diskbråck, ischias, skolios etc. när du bär ryggstödsbältet.
- 【3 uppvärmningslägen】 Ryggstödet för smärta i nedre delen av ryggen innehåller en värmekudde fixeras med kardborreband, som du enkelt kan styra via kontrollen. Det finns 3 värmeinställningar (låg, medel, hög) som låter dig justera temperaturen efter behov för att främja blodcirkulationen och lindra ryggsmärtor.
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Ergonomisk ryggkudde
- ✨Premiummaterial: Vår svankstödskudde är fylld med ny temperaturkänslig svamp, svankstödet kan justera ryggens kontur efter temperaturen. Det yttre lagret av ländkudde är gjord av högkvalitativt tyg som andas. Tyget för ryggstödet är bekvämt och mjukt, inte lätt att bleka. Ländkuddens delar är certifierade och är säkra och ofarliga för människors hälsa.
- ✨Högkvalitativ design: Ryggstödskudden för stolen är ergonomisk, och kudden för ryggsmärtor har en partitionerad design, ryggkudden med memory foam kan stödja din ryggkurva och främja en sund hållning. Svankstödskudden för stol använder elastiska remmar för att hålla svankstödskudden för soffan stadigt fäst på sitsen.
- ✨Skydda din hälsa: Med vårt bilryggstöd kan du bättre skydda din ryggrad, bilryggstöd kontorsstol Hjälper till att lindra spänningar i nedre och mellersta ryggen orsakade av långvarigt sittande eller körning. Om du ofta upplever ryggsmärtor på grund av långvarigt sittande bör du absolut prova en kontorsstolsryggdyna.
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
massagepistol
- DEEP TISSUE MASSAGE PUN – ALDOM Muscle Massage Gun för idrottare är idealisk för att lindra muskelsmärta, ömhet och stelhet, främjar blodcirkulationen och hjälper till att påskynda uppvärmning och nedkylning. Den hjälper också till att återställa kroppen snabbare och kan användas som din slagmassagerare på gymmet eller sportklubben, hålls med en hand och har ett bekvämt handtag.
- 6 MASSAGEHUVUD + 30 SPEED - Djupvävnadsmassagepistolen kommer med 6 olika massagehuvuden för att lindra ömma muskler, 30 justerbara hastighetslägen, Välj den hastighet och massagehuvuden som bäst passar dina behov. dina behov (1 800 till 4 800 pulser per minut ) för att rikta in sig på olika kroppsdelar och muskelgrupper, integrera en slagmassageupplevelse. Minska återhämtningstiden för musklerna.
- SUPERTYST OCH KRAFTFULL MASSAGEPISTON - Professionell handhållen slagverksmassager. Med en kraftfull motor med hög penetration är den djupa vävnadsmassagern designad för att skicka vågor av avslappning och lättnad i hela kroppen, och öka vardagens rörlighet och flexibilitet med slagterapi för smärtlindring i leder och muskelsmärta och förlänger varaktigheten av muskelmassage
- Lindra muskelsmärta - Vår massagepistol kan hjälpa till att lindra spända muskler, värk och stel rygg, slappnar av ömma vävnader. Den djupa muskelmassagern tar snabbt bort mjölksyra som produceras efter träning, vilket avsevärt minskar återhämtningstiden för musklerna
- 8 massagehuvud + 99 hastigheter – Den kraftfulla massagepistolen innehåller flera lättbytta massagehuvuden som kan ta hand om olika kroppsdelar och muskelgrupper. 99 hastighetsjusteringsinställningar gör att du bättre kan välja vibrationshastighet för att uppnå det mest bekväma tillståndet för dig
- LED-pekskärm – Muskelmassagepistolen är utrustad med en LED-skärm, som kan visa hastighet och batteriprocent. Du kan öka eller minska hastigheten på den elektriska massageapparaten genom att helt enkelt trycka på + eller - knappen, och den kan justeras snabbt med ett långt tryck, vilket är enkelt och bekvämt att använda
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Som en sista utväg kan operation övervägas för att korrigera nedre delen av ryggen. Det vanligaste kirurgiska alternativet är fusion av den första korsbenskotan (artrodes). Framgångsfrekvensen varierar dock, och beslutet att bedriva verksamhet måste bedömas från fall till fall.
Hur är det med naturläkemedel?
Som tillbehör och produkter mot ryggsmärtor, naturliga produkter och mormors medel är mycket populära bland människor som lider av ryggsmärtor.
Ofta innehåller dessa medel antiinflammatoriska egenskaper för att lindra olika kroppssmärtor.
Å andra sidan bör det noteras att de flesta av dessa naturprodukter inte är vetenskapligt bevisade. Det är därför viktigt att tala med din läkare innan du använder dem, särskilt för att undvika interaktion med dina mediciner.
Naturläkemedel som kan lindra symtomen inkluderar:
Gurkmeja
Tack vare dess antioxidant och antiinflammatoriska krafter mycket kraftfull, gurkmeja är en av de mest använda växterna i ett kulinariskt och terapeutiskt sammanhang. Sammansättningen av gurkmeja är huvudsakligen gjord av eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) och spårämnen. Men det är till dess sammansättning rik på curcumin och curcuminoider som vi är skyldiga dem antiinflammatoriska egenskaper av denna krydda.
- VARFÖR VÄLJA VÅRA GURKMEJA OCH SVARTPEPPSKAPSLAR? – Gurkmeja är en mycket välkänd växt...
- KRAFTfulla gurkmejakapslar - Gurkmeja är en utmärkt källa till vitamin C, antioxidanter,...
- IDEAL OCH PRAKTISK FORMEL – Pulvren vi använder är noggrant skördade,...
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
ingefära
Förutom den speciella smak den ger matlagning och dess afrodisiakumegenskaper, är ingefära en rot som är välkänd för sina antiinflammatoriska krafter. DE gingerol ger den dess antiinflammatoriska verkan. Det är en aktiv komponent som verkar på inflammatorisk smärta relaterade till kroniska ledinflammatoriska sjukdomar, inklusive reumatoid artrit, lupus, reumatiska sjukdomar, etc. Det har bevisats att detta aktiva element också är effektivt för att verka på inflammationen kopplad till artrit och ischias. Ingefära har även andra fördelar tack vare dess höga kaliuminnehåll och dess rikedom på spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor, natrium) och vitaminer (provitamin och vitamin B9).
- 【Natural Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Plåster med ingefära och...
- 【Ginger Anti-Swell Detox Plåster】: Ginger Detox Plåster är naturliga,...
- 【Ta bort kroppsgifter】: Ingefära fotplåster hjälper till att minska uppbyggnaden av...
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Omega 3
Omega-3 är fleromättade fettsyror som spelar en mycket viktig roll för vår kropps funktion. De tillhandahålls av livsmedel i tre naturliga former: dokosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA). Utöver deras verkan på hjärnan och det kardiovaskulära systemet, visar sig omega-3 vara det mycket effektiv mot inflammation. De har faktiskt förmågan att agera på de inflammatoriska mekanismerna vid artros genom saktar ner broskförstörelsen, sålunda minskar de intensiteten av artrossmärta. Eftersom ischias oftast är kopplat till inflammation sekundärt till ett diskbråck, kan den också svara på omega-3 om du konsumerar dem regelbundet.
- ✔ VARFÖR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKOLJA? – Vår Omega 3-fiskolja kommer naturligt från den peruanska kustens rika vatten. Oljorna destilleras sedan för ökad renhet för att ge de högsta nivåerna av föroreningsfria Omega 3-fettsyror – EPA och DHA, vilket tar bort metaller, PCB och andra toxiner. Med 2 kapslar per daglig portion ger vårt tillägg en maximal styrka på 660 mg EPA och 440 mg DHA. Du får också 240 kapslar per flaska för 4 månaders leverans.
- ✔ VARFÖR OMEGA 3? – Varje rekommenderad daglig dos av vårt premium Omega 3-fiskoljetillskott ger mycket potenta essentiella fettsyror – Eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) hjälper båda till att stödja olika kroppsfunktioner, de viktigaste för hjärtats normala funktion. DHA, å andra sidan, stödjer upprätthållandet av normal hjärnfunktion och normal syn. Alla påståenden är underbyggda av EFSA (European Food Safety Authority).
- ✔ TREDJE PARTS LABORATORIETESTAD - Varje ingrediens testas för kvalitet innan tillverkningsprocessen börjar, varje sats av vårt kosttillskott genomgår rigorösa kvalitetstester. Våra produkter har testats av tredje part för tungmetaller och oönskade föreningar av ett av Europas bästa testcenter, laboratoriet är Ukas ackrediterat enligt ISO/IEC 3:17025 standarder. Resultaten analyseras sedan och certifieras av ett annat förstklassigt laboratorium.
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Citroneukalyptus
Eukalyptus är en växt som oftast används i form av örtte eller eterisk olja. Hon skulle ha antiinflammatoriska effekter som ger den förmågan att agera på skelett- och ledvärk i allmänhet och smärtan av ischias i synnerhet.
- Eucalyptus Citriodora eterisk olja.
- 100% ren.
- Botaniskt namn: eucalyptus citriodo.
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
vintergrönt
Wintergreen är en buske från vilken en mycket intressant eterisk olja utvinns. Det är en av de eteriska oljorna som används mest i aromaterapi. Denna olja, utvunnen från busken med samma namn, används i massage till lindra ischias och agera som en analgetikum. Det ger faktiskt en värmande effekt tack vare dess förmåga attaktivera blodcirkulationen lokalt.
- EGENSKAPER EKOLOGISK VINTERGOD eterisk olja: Wintergreen eterisk olja är...
- BRUKSANVISNING: Se instruktionerna eller fråga din apotekspersonal om råd, detta...
- PURESSENTIEL DNA: En serie av 55 eteriska oljor som är nödvändiga för välbefinnande i...
Senast uppdaterad 2025-03-02 / Affiliate-länkar / Bilder från Amazon Partners API
Referens
- https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
- https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/
Jag heter Anas Boukas och är sjukgymnast. Mitt uppdrag? Att hjälpa människor som lider innan deras smärta förvärras och blir kronisk. Jag tror också att en utbildad patient avsevärt ökar sina chanser att bli frisk. Det är därför jag skapade Healthforall Group, ett nätverk av medicinska webbplatser, i samarbete med flera hälso- och sjukvårdspersonal.
Min resa:
Kandidat- och magisterexamen vid University of Montreal , Fysioterapeut för CBI Health,
Fysioterapeut för Internationella fysioterapicentret